秋天如何预防心脑血管疾病?1、不能贪凉 秋天的中午气温也处于燥热状态,人们喜欢喝冷饮、待在空调房里、冲凉水澡,其实这是不健康的,这种冷刺激容易引起血管的收缩,导致冠心病患者出现心绞痛;心衰患者引起心衰或者感染,
预防心脑血管疾病,应该多运动,保证充足的睡眠适当的运动可以增强身体体质,还可以提高身体免疫力,每周进行5次中等强度的运动,可以提高血流速度,特别是慢跑、游泳等有氧运动,可以起到降脂降低血糖的效果。另外,
第1道防线是营造全社会范围的健康环境,避免不良生活方式,减少和消除能够引起心脑血管疾病的危险因素。第2道防线是心脑血管疾病代谢危险因素的检查、治疗和控制。第3道防线是心脑血管疾病的二级预防,应该循证医学的证据,
心脑血管疾病的预防方法包括控制危险因素、改变不良的生活习惯等。1.控制危险因素 (1)对于患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群,需要在医生指导下坚持规律服药,积极控制血压、血糖、血脂在合适的水平。(2
6、要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,应避免过度劳累,生活要有规律,保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激,还应避免寒冷刺激,以免引起脑血管痉挛,诱发心脑意外。二、药物预防:4
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