避免训练过劳的方法1 1、充足的碳水摄入 《运动科学杂志》曾经谈到过避免“训练过劳”的方法：碳水化合物(淀粉类)的摄入对避免“训练过劳”有着最重要的影响。简单来说，你的身体和肌肉需要能量来恢复，
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期刊级别为核心期刊。体育科学期刊级别为核心期刊，出刊周期为月刊，期刊创办于1981年。体育科学是国家体育总局主管、中国体育科学学会主办的学术性期刊。
应用商店下载。《体育与科学》杂志是由江苏省体育科学研究所主办的北大期刊，是一本具有一定知名度的双月刊，可以在应用商店下载，它的出版地区是江苏，集学术性、思想性为一体的体育科技期刊杂志。
《中国运动医学杂志》由中国体育科学学会、运动医学学会主办。该刊坚持理论与实践相结合,着重刊登运用现代医学与祖国医学理论,解决体育运动实践中提出的各种医学问题的研究成果,以促进我国运动医学事业的发展,增强人民体质。主要栏目有论著、
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