而这份 健康 ,就是坚持运动的犒赏。 《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年,涉及8万人的调查报告显示,普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。 从现在开始,坚持运动,不论是慢跑快走,还是游泳登山,总有一款运动适合你。
近日，一项发表在《英国运动医学》期刊上的一篇论文表明，中老年人在闲暇的时间进行体力活动，有助于降低全因死亡风险。这项研究的目的是为了找出不同水平的休闲时间体力活动与全因死亡风险、心血管疾病（CVD
壁球运动带来的是潜移默化的健康益处，喜爱壁球运动的青少年在身体和心理素质上打下一生的良好基础。
这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。运动好处 1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，
《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显。游泳、室内健身可以在一定程度上降低早亡风险，跑步可减少罹患心血管疾病的几率，
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王生饮啖茶
