心脑血管疾病多发在45以上的中年人或者老年人,现在医院里60%以上的患者都是心脑血管疾病,死亡患者当中心脑血管疾病患者更是占到了75%,心脑血管疾病可怕之处是患者一旦确诊,就需要有很大的自律性,外加药物控制,
有助于预防心脑血管疾病。建议大家坚持运动,每周5次左右,每次不少于30分钟。运动强度以中等强度为主,选择自己喜欢的并且能够坚持下来的运动。
3、多运动,控制体重:运动可以预防很多心血管疾病,而且对预防肿瘤都有益;4、饮食结构:中国心血管疾病预防指南要求奶类一天补充300g,蔬菜300-350g,水果200-350g,禽蛋类120-200g,谷黍类250-400g,
只有 国际心血管病杂志 是科技和统计源核心 发之前一定要看好名字 一字之差 就成假刊或增刊了 另外 科技核心 和 统计源核心 只有少部分单位认可,如果评职称的话,
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