ADDitude注意缺陷多动障碍,被认为是美国最好的健康杂志之一。Weight Watchers Magazine上面有很多关于健康有益的食谱。Shape是英国健身杂志,关于女性健康。Health专注女性健康和饮食等的美国健康杂志。
最近美国《体线》杂志 (Fitness Magazine)列出了10种公认的“超级(健康)食物”。它们可以抗疾病、增体能。经常吃这些食物能使您的身体超级强健。1 柠檬 柠檬富含维生素C,可以帮助增加体内“好胆固醇”(HDL)。 柠檬中含有柑橘黄酮,
燕麦是一种低糖、高营养和高能食品。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌和防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
西班牙的饮食是享乐主义文化,泡吧、餐前小吃、最低工作、晚上九点的正餐等这些国家文化都能通过食物反应出来。美食同他们的弗拉曼柯舞一样热情似火。三顿正餐之间,人们可以整天大口咀嚼各种小吃。从地中海的水果、
据中国医学科学院卫生研究所综合分析,中国裸燕麦含粗蛋白质达,脂肪,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,与其它8种粮食相比,均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的倍和倍。
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