1.《老年生活报》2.《家庭生活报》杂志:《现代家庭》 《科学养生》4 《烹调知识》5 《读者》每本3元
老人养生保健的方法 1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。 2、保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,
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从事中医 养生 保健、老年病、肿瘤及心血脑管病治疗工作20余年,提出中医治疗“调和脏腑,五行推转”,重视重建脏腑功能,治疗注重“以果为治,以花为养”,治养结合的理念。欢迎关注中老年保健官方微信(ID:zlnbjzz)
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