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经过多年对各种养生保健功法的练习总结，我个人认为：“养生”即“养气”“保健”即“肢体锻炼”。老年人注重“养生”，青年人更注“重保健”这主要是由于，老年人和青年人的心理和生理条件差异造成的。“养生”即“

中华本草纲目健康网，这个里面有很多这方面的资料

而且该网站还提供免费的营养咨询 对于保健养生你可以去该网站的 营养科学观 和 营养与保健 栏目 参考资料：

《养生保健指南》杂志是由卫生部中国医促会中老年保健专业委员会、内蒙古新华报业中心主管、主办的权威医学学术期刊。国际标准刊号： ISSN1006—6845，国内统一刊号：CN15-1353∕R，邮发代号：16—420。

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