一般成年人每天摄入250g~400g为宜。常言道： 粗粮杂粮营养全， 既保身体又省钱。 吃米带点糠. 一家老小都安康。蔬菜水果能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。建议成年人每天吃蔬菜300g
父母还有一本订了近二十年的杂志，叫《老同志之友》.
《益寿之友 》《中老年保健 》 《中老年.健身科学 》《中老年健康指南 》等等，都可以在订阅网上订购
台湾著名教育家、加州大学实验心理学博士、脑科学家、台湾第一任认知神经科学研究所所长，台湾教育部终身学习推展委员会委员，翻译了大量欧美优秀的神经科学及脑科学相关著作，并撰写教育类杂志专栏20年，出版著作一直畅销宝岛。
可以先从您的单位或家庭收发处问询，向邮局追溯。
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马秋云123
