美国《时代》杂志2002年评出10种现代人最佳营养食品。1.西红柿 富含番茄红素,可大幅度减少前列腺癌的发生。2.菠菜 热能低,富含铁质和B族维生素,可有效预防血管疾病和夜盲症。3.花生、杏仁和坚果 有提高“好胆固醇”
值得一提的是,早在1997年,美国FDA即认定燕麦为功能性食物,燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大 健康 食物”中,燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类!01 燕麦的蛋白质含量有多高?
西红柿 菠菜 红酒 坚果/果仁(nuts)西兰花 燕麦 三文鱼 大蒜 绿茶 蓝莓 不过原文里没有‘21世纪’/‘10大’这么夸张,只说是10种健康的食品,这么声势浩大的标题估计是中国转载时候加的.
我来回答002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品, 分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 去年世界卫生组织发表的一项调查,
世界公认十大健康食品如下:1、红枣:大枣富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等营养成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”之称。2、蓝莓:联合国粮农组织列将蓝莓列为人类的健康食品之一,
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