不高，牛奶里主要含钙和蛋白质，维生素A在坚果里含量最多了！比如花生核桃芝麻……维生素D主要靠蛋白质转化！多晒晒太阳！就不会缺乏维生素D了！
1、水喝多了，会增加肾脏的负担。人体是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担。2、
其主要生理作用为保Na+排K+，从而保Cl-、保水，维持细胞外液量相对稳定。它促进肾远曲小管和集合管主动重吸收Na+；并通过Na+-K+、Na+-H+置换而增加K+、H+排出；Na+重吸收增加，
3、山东省科协委员（2000-2004）。4、中国生理学会血液-循环-呼吸-肾脏生理委员会副主任委员（1998-2002）、委员（2002-今）。5、中国生理学会青年工作委员会委员。6、《生理学报》编委。7、《中国应用生理学杂志》编委。
1926年在生理学家林可胜的倡议下，成立中国生理学会翌年创刊《中国生理学杂志》，新中国成立后，改称《生理学报》。中国生理学家在这个刊物上发表了不少很有价值的研究论文，受到国际同行的重视。
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