心肺功能是给人体供给血氧的重要部分，与人体循环系统和呼吸系统息息相关。英国运动医学杂志做过一项研究，从1978年开始找了31818名男性和10555名女进行跟踪调查，受试者每年都会接受相关体检。研究结果发现，截止到2003年12月3
其次，尽量增加普通体力活动，比方说步行、骑车、上楼梯、购物、家务劳动等。最后，要减少静坐少动的行为，保持每小时要起来动个1 5分钟。近期英国《运动医学》杂志的一项研究通过13万人的研究数据，
2012年英国运动医学杂志上发表一篇评论强烈建议将经典的RICE原则替换为POLICE原则(警察原则),即保护(Protect),适当负重(Optimal loading),冰敷(Ice),加压包扎(Compression),抬高患肢(Elevation),主要的变化就是保护和早期适当负重。
物理治疗与康复。影响因子，在运动医学杂志中排名很高，在运动伤病方面的有很多精彩的综述和研究文章。中国作者也是有的。如果是想投好发表的，可以选Journal of ISAKOS或者BMJ Open Sports and Exercise Medicine。
锻炼身体最好在傍晚 许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，
178 浏览 5 回答
221 浏览 5 回答
342 浏览 5 回答
311 浏览 5 回答
203 浏览 4 回答
306 浏览 5 回答
150 浏览 5 回答
341 浏览 5 回答
180 浏览 5 回答
143 浏览 6 回答
332 浏览 5 回答
339 浏览 5 回答
341 浏览 6 回答
135 浏览 5 回答
157 浏览 5 回答
154 浏览 1 回答
129 浏览 5 回答
115 浏览 5 回答
90 浏览 5 回答
湛蓝世纪
