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1.《施瓦辛格健身全书》、2.《健身教练从不外传的肌力训练法》、3.《功能性训练 》
《施瓦辛格健身全书》不错。是很好的入门作品。提供系统的理论支持。《体适能基础理论》,所有初学者入门的好书,里边写清楚了有关生理,解剖,训练所有基础的东西,也就是打了一个好的框架。但是里边有些很保守的观点,
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