健身气功的动作可以放松人的精神，在做这些动作的时候呼吸也要调节的自然一些，所以练习健身气功对人的身体是很有好处的。刚开始学习的时候要规范动作，否则就会起相反的作用，达不到健身的效果。动作要领：
第四条 国家体育总局是全国健身气功的业务主管部门，国家体育总局健身气功管理中心具体组织实施管理。地方各级体育行政部门是本行政区域健身气功的业务主管部门，负责当地健身气功的组织和管理。中国健身气功协会、
提取码：ehaz 书名：从头到脚 说健康2健身气功与养生之道 出版年份：2010-1 页数：196
中国传统的气功、经脉理论、瑜伽等健身方式都是通过健身者自愿、主动的参与而得以实现的，这些健身方式的效果是中西方医学健身效果所无法比拟的。而健身气功主要是依靠直觉而进行的，直觉的意思为对事物感性认识的办法。
可以到六间房之类的网站观看视频或下载，有可能的话买一盒，你说的主要是动作，没有呼吸配合，效果一般，好处是不易出偏。想下载电 子 书的话可以到达摩易筋洗髓经论坛下载（自己到网上搜吧，百度不让发网址），
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yq1109胖丫头
