美国心脏病专家曾对40岁～80岁的男女做了80万份的调查，两年后再分析这群人所填的调查表，发现每晚睡眠10个小时的人比睡眠7个小时的人，因心脏病死亡的比例高一倍：因中风而死亡的比例则高出35倍，
儿童睡前读物：《图书馆里的狮子》米歇尔·努森，图片融合唯美，故事平缓富有亲情，可以教会孩子遵守规则，但是必要的时候也可以打破规则，是一部非常不错的儿童睡前书籍。少年睡前读物：《新概念英语》，
Call It Sleep(睡眠)Henry Roth(亨利·罗斯)Catch-22 (第二十二条军规)Joseph Heller(约瑟·海勒) The Catcher in the Rye(麦田守望者). Salinger(J·D·塞林格) A Clockwork Orange(发条橙子)Anthony Burgess(
读者，青年文摘，时政参考，求学，环球，看天下，立志的书籍可以买一些名人传记。我当年在高中就是看这些。感觉对文史知识还是很有用的，到了大学也感觉有优势。
建议让孩子不是看英语原版书，而是看海外的英文报纸，杂志以及新闻，因为原本书中太多的语法和用词，在普通时候，99%的老外是绝对不可能去用的。举例，比如老美如果在餐厅买单时，会说check，但是在书里面，
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海鲜饭泡粥
