因此,要少吃精制碳水化合物,增加粗粮比例,少吃或不吃糖,如糖果、蛋糕。预防心脑血管疾病,应该有规律的生活一定要注意规律的性生活,安排好充足的睡眠和休息,看电视、打扑克、打麻将、聊天都不能太晚。
6、要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,应避免过度劳累,生活要有规律,保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激,还应避免寒冷刺激,以免引起脑血管痉挛,诱发心脑意外。二、药物预防:4
我觉得要预防心脑血管疾病,应该注意以下生活中的几个小方法:一饮食要把关藏喝一些绿茶,绿茶里面含茶多酚,对血管的柔韧性和弹性有好处;二多吃点核桃,每天吃三个核桃左右,可以使胆固醇下降,
1、不能贪凉 秋天的中午气温也处于燥热状态,人们喜欢喝冷饮、待在空调房里、冲凉水澡,其实这是不健康的,这种冷刺激容易引起血管的收缩,导致冠心病患者出现心绞痛;心衰患者引起心衰或者感染,
亚洲心脑血管病例研究 ,不是顶级期刊,审稿周期半个月,比较好重。
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