《饮食科学》 邮发代号:8-170 每册定价:元.饮食与健康 --中国期刊网 饮食健康杂志 《食品与健康》杂志社 康健杂志- 新食尚 - 期刊杂志->健康饮食
每天养成喝水的习惯。避免暴饮暴食,晚上九点之后最好不要吃零食。多吃纤维食物。空腹最好不要吃的水果:香蕉、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子。各种零食如雪饼、饼干、巧克力等不适合当早餐。
《饮食科学》秉承饮食健康理念,国内首开先河,是目前唯一全面关爱人们饮食、健康、生活的月刊。她告诉您如何“喝得安全、吃得健康”,以“营养、实用、美丽、健康”为办刊宗旨,渗透饮食生活的每个细节,
现在杂志很少了,大多都是通过网络传播,建议您到神农君祥百岁养生网站上学习浏览。
要均衡饮食,搭配着吃,如:芦荟配木耳,菠菜配鸡血,香菇配花菜,
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