二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题,例如肝脏不好或心脏不好等,才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留,而不是脂肪的增加,只要用利尿剂就可以解决。而喝水能不能减肥?坊间的传言是:
不一定。人体每天都需要摄入适量的水分,但是这个水分的水量需要精确把控好。
10.黑米减肥法 主食从白米 面包转为黑米,并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E 以及食物前纤维.11.饮茶减肥法 茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常水分.品种有乌龙茶 绿茶 玄米茶等。12
过了晚餐之后就不应多喝水,为了避免晚上新陈代谢较慢,消耗的水分也较少,如果晚上多喝水容易造成水肿,还会让夜里厕所跑不断。但是,在睡觉前应喝一小杯水,有利于降低血液的黏稠度。随着健康绿色生活理念的流行,
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