对,没错,今天还看报纸是上说有公司给员工放一天的假,让大家好好睡一觉呢。
\x0d\x0a\x0d\x0a此外,与每天八小时睡眠者相比,每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难,早上醒来时更少感觉神清气爽。\x0d\x0a\x0d\x0a《身心医学》(PsychosomaticMedicine)期刊发表的这项研究结果表示,
一般戴耳机的时间连续小于一个小时,而且分贝数小于60分贝,不会对听神经造成永久性伤害,即使出现耳鸣,也能恢复。睡觉前,最好不要戴耳机听音乐,避免睡着之后,长时间播放音乐,对听力、听神经造成永久性的伤害。
2019年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”。世界睡眠日有多个版本,其一是3月21日,它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起,并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。
世界睡眠日是每年的3月21日。进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,
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