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赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，
中年女子的生活烦恼会比较多吧,放松心情，建议 想多了解孩子的生活,想与他们多一点共同语言,作一个好妈妈,建议 想跟上时代潮流,抓住青春的尾巴,建议 当然,《
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