肝脏是人体当中非常重要的一个器官,也是最大的一个排毒系统,所以有着解毒的功效,通过肝脏的转化能够成为对人体没有伤害的物质。不仅负责带一些各种人体所摄入的营养物质,同时还会在肝脏当中对一些脂肪,蛋白质等营养物质进行合成。所以在平日的生活当中,处以对肝脏的保养,才能够让肝脏更好地工作,保证身体的健康。一、过度劳累肝脏作为主要的作用就是给身体排毒,避免毒素对身体的入侵,当过度劳累的时候身体处于一种疲惫的状态,这时候身体的免疫系统与抵抗力都会有所下降。此时的身体较为脆弱,很容易被疾病入侵,这时候就有可能会造成肝炎。如果长时间的沉浸在负面的情绪当中,也有可能会导致肝火旺,这次不良的情绪会加剧肝脏的负担,带来相关的疾病。二、饮食习惯和结构不健康由于现如今多数的人都处于高强度的工作压力之下,这时候自然也忽略了饮食方面的健康,三餐不规律,暴饮暴食这些不健康的饮食习惯也会加重肝脏的负担。同时一些胆固醇脂肪含量较高的食物也会影响到肝脏的工作,因为这些物质会影响到肝脏的代谢能力,所以会让其工作效率下降,同时还会带来一定的伤害。养肝护肝的第一步就是要拥有健康的饮食习惯。三、常年吃药是药三分毒,这句话不是没有道理的,虽然能够治疗一些疾病,但是长期的服用药物自然是会对肝脏造成不同程度的损伤。肝脏是否受到伤害的方法也比较简单,在使用了药物之后出现消化不良,肝功能异常这样的问题,严重的话还会引起肝功能衰竭,就说明这样的药物应该及时停止。