《中国保健营养》杂志在线阅读

1、坚持体育锻炼：如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。2、充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。3、不能让自己疲劳过度:疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。4、切忌积压压力：压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。5、留意室内温度和湿度:室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

我知道现在订老年杂志的有《秋光》杂志和《秋光·长寿生活》杂志非常不错。很多单位的老干部局都要订阅。你可以到我得杂志网上看看那里好像是可以订阅的。 中共广东省委老干部局《秋光》杂志社，集二十多年媒体经验，办有上半月《秋光》（中老年综合版），下半月《秋光·长寿生活》。拥有几十万读者，是全国品牌老年期刊。 下半月版《秋光·长寿生活》，带给读者对健康、保健、养生新的理解和指导。设有特别策划、健康前沿、人生故事、健康人物、名医专访、家庭护理、心血管病防治、健康提醒、养生之道、饮食与健康、运动健身、生活艺术、知识在线、中医中药、用药指南、品质生活、医生……详细内容>>

《中国保健营养》是国家卫生部主管的一个国家级期刊，不是核心。晋升的话，只要你们当地的晋升政策没有要求必须发核心，就可以用的。而且这个杂志最近刊期特别有优势，我前段时间通过创新医学网投了1篇，现在还可以发5月，这在国家级的期刊中算是最有优势的时间了

这个期刊是科普期刊，具体可以向山西省新闻出版局报刊处咨询，科普期刊不可以发布学术类的文章。

1、文题：应简明确切反映本文的特定内容，一般不用副标题，尽可能不使用代号。文题以20个汉字以内为宜，力求简明、醒目、反映文章的主题。2、摘要：采用结构式文摘，即目的、方法、结果和结论四部分。摘要部分一般不超200字。3、关键词：摘要下标引3-5个关键词，请参考最新版《Index Medicus》中的医学主题词《MesH》,若无该词可使用自由词。4、图表：凡文字能说明的内容尽量不用表和图，正文、表、图三者中的数据不应重复，统计表应另纸绘出附在稿件中，以便审阅。表有表题，图有图题及各自的编号，采用三线表或王字表，表中数据务必核实，纵横之和一致，小数点后最少保留一位。统计学处理结果用p<5,p<05,p<01三档表示。5、计量单位：按我国法定计量单位为准。标点符号、数字用法等均按国家标准执行。计量单位的书写必须规范，不应使用已废止的单位。6、标题符号：正文中标准层次的编号按GB/1-1993和GB7713-87的规定,采用阿拉伯数字分别编号，一般不超过4级。第一级标题1；第二级标题1；第三级标题1；第四级标题1。全部左顶格写，正文内序号用①、②等。