椎体是一个多关节整体 关节可以移动 让身体在骨骼框架下可以做出动作 但不是什么时候都需要 或者不是什么方向都需要 这就要让肌肉来决定什么时候向什么方向移动 核心肌群和其他肌肉没有区别 都是为了控制其跨越的关节的活动 只不过腰椎关节很多 很长 而且在身体中间 那么下肢的力量传导 就很依赖核心的帮忙 控制好腰椎 任何没有依靠的上肢推力动作 都很依赖核心保持上身中立位平衡 不然你上下肢力量再大 也会被负载拉倒 就好像一个合页 合页上下部分很坚硬 但中间的轴可以任意活动 核心的功能就是控制这个轴 在需要的时候也能有一定的抗阻强度
小喵酱一小只
