中国动脉硬化杂志读后感怎么写

2016年已经过去了，你是不是已经开始忙着准备年终总结了，除了工作量、工作成绩以外，还该给自己的身体来个总结：注意9个造成动脉硬化的原因！动脉硬化在发病初期是没有明显的症状的，都处在隐匿状态下潜伏发展。如果你或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状，那么就要小心是否有动脉硬化了。动脉硬化是怎么回事动脉硬化示意图动脉是人体给组织器官输送营养的血管，动脉的管壁从里到外分3层：内膜、中层和外膜。内膜纤薄而光滑，中层富有弹性，外膜具有提供血管壁本身营养的作用。如果由于某种原因，引发动脉壁增厚、僵硬或弹性减退，医学上则称之为“动脉硬化”。一般而言，动脉硬化有3种类型：一种是小动脉硬化，一种是动脉中层钙化，一种是动脉粥样硬化。由于动脉粥样硬化最为多见，故通常所说的动脉硬化，实际上是指动脉粥样硬化。动脉硬化危害动脉硬化的危害动脉粥样硬化的最初起因是血液中含有异常高的多余脂肪和胆固醇。这些物质能渗入动脉内膜，形成沉积，称动脉粥样硬化。可发生在身体任何部位的动脉，包括供给大脑血液的动脉。如大脑动脉发生粥样硬化，很可能会导致卒中(中风)。粥样硬化的沉积逐渐加重会形成隆起的斑点，称斑块。它们是由动脉内壁的脂质核心组成，并被纤维帽覆盖，使得动脉腔变窄，限制了流向各个组织的血液流量。在斑块的表面也可引起血液湍流，阻碍了血液的通畅流动，使血液容易凝块。动脉粥样硬化斑块一旦破裂，形成以脂质为核心的血块，使该处之血管突然阻塞，若阻塞在心脏之冠状动脉，则发生心肌梗死；若阻塞脑动脉则为脑梗死。而脑动脉硬化，动脉壁受损时，再加高血压，血管终于不耐压力而破裂，则为脑出血。动脉硬化形成原因动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。(1)高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。(2)高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。(3)糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。(4)抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。(5)缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。(6)肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。(7)过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。(8)家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。(9)营养成因：动脉硬化的危险因子——胆固醇：大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。胆固醇在体内是细胞膜、脑及神经组织的重要成分，与荷尔蒙、维生素D的形成有关，具有特别的生理功能，不可缺少。但如果摄取过量，血清中胆固醇的含量就会超出正常范围，久而久之，就会诱发动脉硬化，危害健康。临床研究发现，血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。油脂饮食与动脉硬化关系密切：日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。动脉硬化吃什么食物荞麦荞麦：荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。洋葱洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。茄子茄子：医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。山楂山楂：山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。苹果苹果：苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。燕麦燕麦：燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。黑芝麻黑芝麻：黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。大蒜大蒜：大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。大豆大豆：大豆含有一种皂甙物质，可降低血液中胆固醇的含量。红薯：红薯能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。蜂蜜生姜茶有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。蜂蜜姜茶蜂蜜生姜茶的主要成分是蜂蜜、生姜和红茶。除了生姜的作用，蜂蜜中所含有的一种类r-氨基丁酸（1克蜂蜜中含5毫克）通过间脑作用，防止动脉硬化和老化现象。蜂蜜对于有心脑血管疾病、高血脂、高血压的老年人来说，能迅速提高机体的抗病能力，加强心脑血管功能，促进肝脏解毒，促进睡眠。做法：做蜂蜜生姜茶时，先切四五片生姜，放到装满清水的茶壶里煮。煮开后，加入红茶，等到温热能喝的时候，把红茶倒出加入1、2勺积安堂荆条蜂蜜，就可以品尝蜂蜜生姜茶啦。吃什么预防动脉硬化呢？以上这些食物都可以起到预防动脉硬化的作用。利用食物预防动脉硬化，只要你选对食材，就可以起到不错的功效。预防动脉硬化，不仅要靠食疗，也一定要按时服药才行。总结2016，是为了2017年更好的工作。

在国内外核心期刊上发表学术论文情况　　论文题目 刊物名称 刊物国家 收录情况 卷期 排名　　多发性硬化及视神经脊髓炎患者颈髓的扩散张量成像定量研究 中华放射学杂志 国外 2012,46（11）：971- 1 　　发-缓解性多发性硬化与复发型视神经脊髓炎脑深部灰质核团铁沉积的ESWAN对比定量分析 中国医学影像技术 国外 2012,28（4）：630- 1 　　磁敏感加权成像纵向观察复发-缓解性多发性硬化患者脑深部灰质核团铁沉积 中国医学影像技术 国外 2012,28（9）：1632-1636 1 　　脑深部静脉和颈内静脉改变与多发性硬化的相关性研究 第三军医大学学报 国外 012,34(19)：1994- 1 　　0T磁共振磁敏感加权成像对多发性硬化脑内深部静脉的研究 中华放射学杂志 国外 2011，45（5）：421-424 1 　　三维增强T2*加权血管成像对多发性硬化脑内病灶及铁沉积的分析 中华放射学杂志 国外 2011，45（12）：1166-1170 2 　　采用3D-Tricks技术观察复发-缓解型多发性硬化患者颅外静脉特征 中国医学影像技术 国外 2011，27(10): 2058-2062 1 　　磁共振3D-tricks技术在评估舌动脉解剖中的应用 中国临床解剖学杂志 国外 2012,30（2）：181-184 2 　　不同回波时间氢质子磁共振波谱多体素技术检出多发性硬化病灶和看似正常脑白质区 中国医学影像技术 国外 2011，27(1): 32-37 2 　　磁共振波谱成像观察多发性硬化和视神经脊髓炎丘脑代谢产物 中国介入治疗与影像学 国外 2011，8（5）：380-383 2 　　动态磁敏感对比MR灌注成像对多发性硬化的研究 临床放射学杂志 国外 2010,29(8):1009-1013 2 　　磁共振3D-Tricks技术在评估舌动脉解剖中的应用 中国临床解剖学杂志 国外 2012,30（2）：181-184 1 　　成果获奖情况　　成果名称 颁奖部门 等级 完成日期 证书号 排名　　多发性硬化磁共振和动物实验研究 其他 一等奖 科技进步奖 12345 1 　　主持重大科研项目情况　　项目名称 任务来源 完成形式 完成日期 鉴定验收单位 主要结论 排名　　功能磁共振对多发性硬化的研究 完成 重庆市卫生局 功能磁共振的多发性硬化研究对MS的诊断和脑内损害有较大价值 1 　　发性硬化核磁共振成像与临床的相关性研究 完成 重庆医科大学优秀博士论文资助 多发性硬化与视神经脊髓炎脑内表现有明显区别 1 　　USPIO对比剂MR成像活体追踪在复发-缓解型EAE动物模型中炎性巨噬细胞的研究 完成 重庆市自然科学基金 USPIO可以追踪脑内的变化 1 　　目前承担的主要项目　　项目名称及下达编号 项目类别 项目来源 起讫时间 科研经费(万元) 本人承担任务　　磁共振成像在体纵向研究EAE模型中铁沉积的动态变化及其机制研究 1-12 00 负责人 　　多模态磁共振成像在体纵向研究EAE模型中铁沉积的动态变化及其机制研究 2012-2014 00 负责人 　　多模态磁共振成像在体纵向研究多发性硬化患者体内铁沉积的动态变化及临床相关性 2012-2014 00 负责人

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，甚至管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄的增长而出现的血管疾病，其规律通常是青少年时期发生，至中老年时期加重发病，男性多于女性。近年来，动脉硬化在我国逐渐增多，成为老年人死亡的主要原因之一。它的常见病因是高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等。常见的症状有胸闷、胸痛、心悸、头痛、头晕等。