甘南地处青藏高原东北边缘，境内海拔1100-4900米，大部分地区在3000米以上。高原反应海拔超过2700米就有必要准备了，甘南的海拔基本上在这个左右，体质差的话还是准备着最好，推荐氧健能。如果想要深度体验大美甘南，可以参考蚂蜂窝博主@喜力-高山牦牛的路线：第一天：兰州—230KM—合作—250km—迭部（海拔2400米、里程480KM)第二天：迭部—扎尕那（海拔3600米、往返里程60KM）第三天：迭部—77km—郎木寺—133km—唐克（海拔3500米、里程210KM）第四天：唐克—106km—花湖—194km—合作（海拔3000米、里程300KM）第五天：合作—桑科草原—拉卜愣寺—夏河（海拔2800米、里程90KM）第五天：合作—桑科草原—拉卜愣寺—夏河（海拔2800米、里程90KM）时间上7-9月的草原最丰茂，随处可见“风吹草低见牛羊”的景色。12-4月是体验藏地民族风情的最佳季节，众多寺院法会最集中的时间。交通：甘南公路发达，抵达兰州机场后可选择自驾或者包拼车。参考资料知乎：
小宇宙可劲儿造
