老年医学与保健杂志怎样订的

《老年之友》《长寿》等。老年之友为上海地区发行，内容主要关于养生、健康等方面。《长寿》为天津地区发行，内容关于老人如何保养、锻炼等。

我知道现在订老年杂志的有《秋光》杂志和《秋光·长寿生活》杂志非常不错。很多单位的老干部局都要订阅。你可以到我得杂志网上看看那里好像是可以订阅的。 中共广东省委老干部局《秋光》杂志社，集二十多年媒体经验，办有上半月《秋光》（中老年综合版），下半月《秋光·长寿生活》。拥有几十万读者，是全国品牌老年期刊。 下半月版《秋光·长寿生活》，带给读者对健康、保健、养生新的理解和指导。设有特别策划、健康前沿、人生故事、健康人物、名医专访、家庭护理、心血管病防治、健康提醒、养生之道、饮食与健康、运动健身、生活艺术、知识在线、中医中药、用药指南、品质生活、医生……详细内容>>

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《大众医学》很适合你。这是精神粮食，最要紧的是劳逸结合，要有适当的健身运动。

《大众医学》值得一读。

《老年医学与保健》 是中国科技核心期刊，但不是 中文核心期刊。算是普通国家级期刊吧

低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾脏的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压补充钙质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。锻炼身体：生命在于运动，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。