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日常护理
经常、定期监测血糖(包括空腹血糖及餐后2小时血糖),每三个月测一次糖化血红蛋白。
坚持每天服药,定时定量用药。
注意防备低血糖。
饮食调理
控制总热量。
少量多餐。
高纤维饮食。
饮食清淡。
预防措施
良好的生活方式对预防糖尿病有帮助,定期体检可以尽早发现糖尿病。
调整饮食,多吃蔬菜,少吃糖、甜点、精制的碳水化合物等。
经常运动,每天做至少30分钟的中等强度活动,如快走、打太极拳、打羽毛球等。
如果体重比较重,可以在专业医生或营养师的指导下制订减肥食谱和运动计划,并严格执行,减轻体重。要知道,很多肥胖的糖尿病患者,仅仅降低体重10斤,就足以使血糖恢复到正常水平。
体重正常的人也需要适当控制饮食,做运动,防止肥胖。
定期做体检,可以关注血糖和糖化血红蛋白等检查结果。认真阅读体检结果和医生建议,如果出现异常及时到医院就诊。
如果已经发生了糖尿病,需要坚持治疗,防止发生糖尿病足等并发症。
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