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你好， 大便困难，排便次数少，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。

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不好投。BMCMedicine是BMC旗下医学领域的旗舰期刊。作为一本开放获取、公开同行评议的期刊，BMCMedicine旨在发表杰出且具有影响力的研究，涵盖领域包括临床实践、转化医学、医学健康进展、公共卫生、全球卫生、公共卫生政策以及其他生物医学、社会医学专业研究人员可能感兴趣的主题。同时，期刊也发表围绕争议话题的辩论和综述、见解独到的会议投稿以及简明的指南等。

如果你不是一天一次大便那你的肠道里肯定垃圾毒素遍布，如果你是晚上大便那你要改变你的生活习惯，也许过不了多久你就感觉大便慢慢开始变得困难。如果3个问题你都回答是那我要恭喜你，你的肠道很健康。 让我们看看为什么大便要一天一次，我们每天1日3餐，食物会被吸收，剩下的变成毒素必须在24小时内排出，有人说我每天吃得很少没必要1天1次吧？我来告诉你人的体温5度，在这样的温度下相当于盛夏的温度，你把你每天要吃的倒在垃圾桶里，然后放在你家客厅的中央，你想什么时候大便就什么时候倒垃圾，让我们看看你能忍受几天，你的肠道又能忍受几天。 在来说说为什么要每天早上大便，不管是中医还是西医都讲早上7到8点是肠道蠕动最旺盛的时段，那你说此时不便更待何时，有很多人是朝8晚5的上班族，早上赶时间把大便放在晚上解决，然后到了晚上在肠道也想休息的时候开始气功排便，时间一天天过去，问题就出来了肠道里会鼓出一个个的小包，垃圾毒素藏在里面更难排出了，还有痔疮等等别的肠道疾病。 最后说说什么大便是好的大便，最好的当然是像棉条不断，浮在水上，太干就会沉，说明要多喝水，大肠把你的水分都吸走了。颜色金黄为正，褐色说明油荤重了，红色说明下消化系统出血，黑色说明上消化系统出血，黑色最要命，搞不好会死人的。

看一下中医，是不是肺有问题，肺气不足会便秘

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我的情况和你一样，请问你有解决的方法了吗