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综合减肥塑形类：Nike训练营NikeTrainingClub，7分钟锻炼7MinuteWorkoutseven，全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。增肌类：健身助手JEFITPro-Workout&Fitness，超强六块腹肌教练RuntasticSixPackAbsWorkout健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化，特别是国产的手机健身APP。国内的几乎都免费。就目前来说，健身APP都有提供可选择的课程和视频。当前首选：1，hi运动；2，keep；3，火辣健身；功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款。跑步用的软件推荐：Runkeeper,Runtastic和Nike+Running，推荐程度从高到低;　　锻炼腹肌：SitUps;　　俯卧撑：PushUps;　　引体向上：PullUps;　　深蹲：Squats。　　《乐疯跑》——联想推出的跑步App　　《Endomondo》——健身版Faceboo　　《Nike+Running》——可以与跑鞋结合　　《咕咚运动》——个人专业跑步APP　　《戈壁之眼》——挑战苛刻户外运动

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啡哈健身就很好用，徒手健身课程全面且还有特色团操课程

推荐try健身，尤其推荐他那个定制课程，我觉得和健身房私教的模式很像。先评估你的身体数据然后定制计划，你每次训练完了必须要给他一个反馈，他会根据你的反馈对第二天的计划进行调整，这个就很人性了，不是那种光定完计划不管你的那种，所以很喜欢。推荐给楼主，忘采纳

类似的有全城热炼、燃、微氧、雅酷卡。现在在中国市场上的确是有3款类似的产品，（99元，包月健身）全城热炼、燃、小熊快跑。都是源于美国classpass。目前做得最好的是全城热炼9个城市加经纬资本千万级的融资，北京上海都做过地推，北京是楼道广告，上海最近是地铁（应该是经纬的钱到了）比较低调，互联网大会基本没去参加过。燃现在调整方向，做一次多少钱的健身也已经融资，技术团队比较牛，但是整体方向还有点迷茫，上线了2个城市，推广主要是线上引流和大的会议，上海做过小区地推，宣传做的多，但是线下做的少有点本末倒置。小熊快跑，原来叫木瓜卡，5个城市app才上线目前主要靠微信端，主要是复制全城热炼的模式，母公司是木瓜移动，移动互联网做了很多年，有很不错的资源和经验。推广目前是线上如：百度关键字、自家的微信公众大号等，线下目前不清楚有没有。微氧：目前就上海。雅酷：覆盖地方较多，场馆都不错，价格都比较贵，并且一周有且仅有一次健身机会。对比一下吧，燃目前主要是私教和次卡，不是给吊丝用的。小熊快跑和全城热炼模式完全一样。全城热炼是最开始在中国做的，小熊跟进。目前app方面小熊比全城热炼好用。活动方面小熊完全赶不上，全城热炼，经常是新用户可以免费健身，推荐一个新用户双方都送50（小熊现在也有这个活动了），我记得7月份，全城热炼，直接注册就50元，在随便让朋友给一个代码就第一个免费了。要代码的自己百度全城热炼，到处都是别人分享的优惠码。

推荐随动app，上面有很多 健身百科之类的，还可以定位查看附近的场馆以及一键预约健身教练，还可以免费参加团课，方便又快捷。

对于许多人来说，每天去健身房似乎是不可能的。 诸如休假，加班和晚餐之类的事情经常打扰我们的健身步伐，因此许多人陷入“三天打鱼两天晒网”的境地，会慢慢失去战斗力。 实际上，有很多方法可以不断提醒和鼓励自己坚持健身。 下面给你推荐几个健身APP，从现在开始，没有任何借口，赶快行动吧！ Nike Training Club可以选择您想要的运动时间和强度，并知道目标，这非常实用。您可以选择一个私人培训计划，也可以选择一个目标明确且结构良好的4周或30天计划，以帮助您在30天内实现苗条的身材。 优美的曲线和强壮的身体素质。Nike Training Club是一门培训课程，可帮助从业人员改善身体各个部位的功能。 它充满乐趣，适合所有健身水平的人。 受到世界一流运动员的专业训练的启发，它由耐克高级健身教练经过多年的研究而设计，并根据多种运动原理进行设计。 这是最实用，最有效的培训课程。 无论您想要实现哪种运动效果，无论是减肥，塑形还是健身，它都可以帮助您实现目标。 Daily Yoga适合瑜伽爱好者，可以伸展疲惫的身体。Daily Yoga包含一项快速有效的日常运动例程，可指导您完成详细的步骤，以使您无论男女都可以在家中舒适地进行最合适的运动。 每天仅需几分钟即可达到调理和增强身体的效果。 Map My Run适用于马拉松或长跑运动员。 您可以绘制跑步的地图并计算消耗的卡路里。Map My Run被称为最佳跑步应用程序，适用于不同能力水平和年龄的跑步者，慢跑者和步行者。 它具有语音提示和其他功能，可以轻松跟踪步伐，距离，卡路里和时间！使用MapMyRun，您要做的就是在锻炼开始时单击“开始”，它将计算出您的路线，英里，每英里花费的时间以及消耗的卡路里。 Pocket WOD可以记录每天的运动量，适合执行运动计划。 Moves可以自动跟踪您的日常步行，骑自行车和跑步，并自动计算您燃烧的卡路里，只需随身携带手机 放在口袋或包里。运动可以记录您在不同时间段内运动了多少分钟，什么时候没有运动，何时停留在车上以及您的行动路线。 如果您拿出手机并在走路时选中“移动”，将会有莫名其妙的成就感。 当您逐步操作时，“移动”顶部的球将被摇动，并且数字将继续增加。 随着数量的增加，您可以立即了解最近几天的运动量差异。 如果您只是想知道自己每天锻炼多少，却又不想执行任何减肥计划，并且每天都过着幸福的生活，那么Moves绝对适合您。 Daily Abs Workout您可以每天自由选择5-10分钟的小运动。这是一位私人健身教练，他可以每天几分钟，随时随地陪伴您，以增强您的腰部和腹部肌肉的核心力量。 您只需要按照软件中的视频进行三个月的操作即可显示腹部曲线。 Strava适合喜欢骑车的朋友。 除了计算卡路里外，您还可以跟踪朋友的骑车状态。只要单击开始按钮，GPS就会跟踪您的乘车并自动计算时间，里程，海拔，卡路里消耗和其他数据。 如果您想停下来休息一下，也可以暂停一下。 结束并保存旅程后，您可以输入旅程的名称，该应用程序会自动将数据上传到网站。 此外，如果您需要高端数据（例如心率监测器和电源输出），还可以付费升级专业版。 当您在计算机的浏览器中打开STRAVA时，您可以看到您乘坐的完整数据。