1972年2月20日出生在黑龙江省绥化市兰西县。1992年,在黑龙江大学新闻专业毕业后做记者。1995年,加盟《当代体育》、《当代歌坛》杂志。1998年南下北京,担任《当代体育》《环球体育》《乒乓世界》《灌篮》等杂志主编、总策划。2015年1月,担任云南卫视《中国灯谜大会》第二季嘉宾;同年1月担任CCTV3《文化视点》嘉宾,主讲《老梁看电影》;1月,以嘉宾身份参与《2015年辽宁卫视春节联欢晚会》的录制;2月,以嘉宾身份参与CCTV3《喜到福到好运到——春晚倒计时》的直播;担任中国教育电视台《国史演义》主讲人。3月,主持江西五套《老梁说两会》