国外还是有许多著名的健身杂志的，你比如说，能量power，这本杂志就非常的不错。
健美先生，健与美，这两本杂志书，我们健身房的常备书籍下面的是其他人介绍的：《肌肉健美训练图解》49元《健美完全手册》90元主要是看看这里的文章：%C7%BF%D7%B3%D6%D0%B9%FA%C8%CB&rs2=0&myselectvalue=1&word=%C7%BF%D7%B3%D6%D0%B9%FA%C8%CB&tb=on这里也把《肌肉健美训练图解》收录
……到邮电局定啊！别太懒了哦！
懒惰
肌肉适中就可以了，重要的是要有力气啊
看法非常正确，健美先生都是吃蛋白粉和一些药来维持的，他们是专业的，所以只要肌肉大而且水头少就算好，但是在咱们老百姓练就不一样了。咱们练纯靠爱好，当作娱乐，我觉得吃药的人都有病，等到不练了肉就垂下来了，非常难看。我健身5年了，我很瘦，重量就是上不去，现在停了3个月了，教练说我的肌肉不能再练了，说我脂肪少练的太精了，肌肉开始分瓣了，让我回家吃多点长重量在继续练。我就是靠兴趣5年了坚持靠天然的营养补充。不过经常睡觉很晚所以吸收不好，哈哈
135 浏览 5 回答
335 浏览 4 回答
351 浏览 6 回答
158 浏览 6 回答
259 浏览 7 回答
342 浏览 5 回答
143 浏览 8 回答
225 浏览 4 回答
101 浏览 4 回答
297 浏览 4 回答
139 浏览 6 回答
355 浏览 7 回答
344 浏览 4 回答
224 浏览 8 回答
183 浏览 4 回答
121 浏览 3 回答
152 浏览 12 回答
205 浏览 5 回答
169 浏览 12 回答
247 浏览 4 回答
呼啦啦呼嘞嘞
