健康生活方式的论文

让生命充满爱

2009年度青岛市重点支持的重大展会 2009中国青岛国际健康生活方式展览会暨中国青岛国际健康产业博览会同期举办：2009中国青岛国际性文化节时间： 2009年10月1-5日 地点： 青岛国际会展中心 【展会主题】 倡导健康生活方式，享受美好生活【组织机构】 主办单位：中国健康管理协会 山东省健康教育协会山东省卫生保健协会 青岛奥海会展有限公司承办单位：青岛奥海会展有限公司 海外协办：香港国际会议展览有限公司【展会规模】 超大规模：14000㎡展览面积，1000个国际标准展位，500多家参展商，10万观众！【展会背景】 二十一世纪是一个崇尚健康，注重养生保健的时代，传统的生活方式和人类的健康模式不断转变，特别是城市化的高密度生活模式难免会侵蚀城市发展的活力、影响城市生活质量和人们的心身健康：人的生命和生活质量成为最重要的战略投资，更多的人开始积极关注自己的健康。倡导健康可持续的生活方式，传播城市新生活理念，提高全民健康素质和水平，是充分贯彻落实党的十七大精神，是坚持以人为本、科学发展，促进和谐和可持续健康发展的具体举措。开展生活方式管理，塑造健康行为和消费习惯，促进个体建立健康可持续的良好生活方式, 调动个体对自己健康的责任心，减少健康风险和危险因素来实现预防疾病和伤害，切实提高生活质量。 “CIHE 2009中国青岛国际健康生活方式展览会”作为政府引导、社会参与、专家指导、公众实践的最佳窗口和交流互动平台，紧紧围绕 “倡导健康生活方式，享受美好生活”的主题，将广泛开展各种“乐活”主题的全民参与活动，动员全社会和公众广泛参与“什么样的生活方式会让城市更美好”的城市生活实践，积极倡导和传播科学、文明、绿色的健康生活方式理念与健康消费文化，让我们的生活更加健康、美好、安全、和谐与幸福！ “CIHE 2009中国青岛国际健康生活方式展览会”的举办，恰逢“十一国庆节黄金假期”，可以轻易地吸引众多观众广泛参与，而同期举行的2009中国青岛国际性文化节将与CIHE 2009资源共享，优势互补，聚集更多的人气，为健康产业相关企业搭建一个独一无二的宣传推广平台。十月的岛城“风光秀丽，美丽迷人”，我们诚挚邀请并热情期待海内外同仁光临CIHE 2009。我们相信这一行业盛会定会给您带来更多的商业契机，CIHE 2009--期待与您共襄盛举！【展会优势】 “十一国庆节黄金假期”+“5天的超长展期” +“国际著名旅游城市青岛的独特魅力”：“商务洽谈+度假休闲”模式，各界人士云集CIHE 2009； 同期举行的2009中国青岛性文化节将为CIHE 2009聚集更多的人气，应接不暇的参观观众； 强势推广：电视、广播、报纸、杂志、网站、电话/传真、电邮/手机短信群发、宣传海报、户外广告等； 同期举办各种论坛、公益活动、文艺演出、派发礼品等吸引观众，提升展会人气，扩大展会影响力； 2009年度青岛市重点支持的重大展会 【会期活动】◆中国城市健康生活方式高峰论坛 ◆中国健康管理行业的现状与发展趋势高峰论坛◆中国健康体检行业分析研讨会 ◆健康产业新产品/新技术/新服务招商推介 ◆健康专家现场咨询 【参展内容】 ◆各类公立、民营医疗机构、特色专科医疗、豪华休闲/度假医院、健康体检中心、连锁加盟健康管理服务机构、健康保险机构等；◆各类运动健身、健康休闲、瑜珈、健美操、瘦身操、动感操、街舞、拉丁、普拉提、休闲康体俱乐部/会所，高尔夫球会、水上运动中心、游艇俱乐部，拓展训练、CS基地等；◆各类疗养、度假、特色旅游、休闲、保健、养生、温泉、桑拿、美容美体瘦身、足疗、水疗、SPA会所/俱乐部/景点以及连锁加盟等健康管理服务机构；◆各类心理和谐主题区：减压产品、芳香疗法及产品、自然疗法、心灵舒缓课程等； ◆各种营养膳食产品：健康营养食品、有机食品、绿色食品、无公害食品、保健食品、功能食品和健康饮料等； ◆各类行业教育培训学校以及各类专业媒体图书、杂志和音像制品等；【参展手续】参展企业完整填写《参展申请表》各项内容，经办人签名并加盖公章，传真至承办单位，承办单位收到后，经审核予以签字盖章回传确认；展位分配按“先交费、先落实”原则，参展商应自《参展申请表》签定之日起5日内将全部费用汇入指定帐号，从而确认参展资格及展位，中途取消参展则所交费用不予退还，承办单位有权处理该展位。【组委会联系方式】地 址：青岛市山东路42号银禧苑大厦A座12层 邮编：266071电 话：0532-85019651、85019652 传真：0532-85019652 联系人：贾姗姗 小姐 邮箱： CIHE

。随着经济和社会的发展，人类的生活方式有了相当大的变化，但生活方式的改变也是一柄双刃剑，一些人在生吞活吃海鲜猛禽、追求口福之乐的同时，肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病等一系列慢性疾病有可能正向你靠近；一些人在拼命地吸烟、酗酒、通宵达旦狂欢的同时，精神的空虚、苦闷有可能随之增加；一些人物质上富有了，却把升官发财的愿望寄托在求神拜佛、烧纸焚香上……正是人们的一些不良的生活方式，越来越多地制造和产生着新型“富贵病”和社会病。　　从影响人类健康和社会发展的因素上来讲，我们面临的最大挑战是人类自己的不健康科学文明的行为和生活方式。人们必须寻求适应人类可持续发展的生活方式，这就是健康科学文明的生活方式，是有助于实现人与人、人与社会、人与自然、人内在身心之间的平衡的、和谐的生活方式。我们选编了部分市民对养成健康科学文明的生活方式的看法，算是送给读者过年的一份礼物。年味淡点好肖德安（庄河市人事局）：甲申猴年来到了。我对妻子说：“年味淡点好，不要在吃上大做文章。”妻子同意了，儿女也未反对。　　随着改革开放的不断深化和国民经济的蓬勃发展，全国城市、农村人民群众的生活水平逐年提高。现在我们家平常日吃的常常比我们夫妻俩小时候的年饭强多了。眼下过年适当调节、丰富一下饮食是应该的，但没有必要搞得太过分。若追求山珍海味无所不有，煎炒烹炸样样不缺，把春节的食谱搞得过于繁杂和高档，那你吃得下、受得了吗？　　从有益于身体健康的角度看，膳食贵在科学、合理。著名心血管专家洪昭光教授说过：“所谓文明健康的生活方式，一共就四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”洪昭光教授把“合理膳食”视为健康的第一大基石，颇耐人寻味。人所共知的糖尿病、心脑血管病，甚至连非典疫情的发生，不都与“吃”得不科学、不合理有关吗？　　欣逢新春佳节，我们理应移风易俗，改变不良生活习惯，讲求科学、健康、文明的生活方式，合理膳食，欢度吉日，贺喜纳祥乐升平，切忌因海喝猛吃而“吃”出“富贵病”来。从科学、合理膳食这种意义上讲，年味太浓不如淡一点好。要紧的是振作精神，立志进取，奋发向上，迎接新一年新的挑战，争取新一年新的辉煌。追求心态平和冯云（西岗区新开路87号）：如今人们早已实现衣食无忧，但这并未使太多人感觉到十分快乐。不快乐的因素当然有很多，最终归结为我们的生活方式是否出了某些问题。的确，肆无忌惮的吃与喝使越来越多的人变成了“富贵病”的“新宠”；无穷无尽的贪婪和欲望又搅得人们心情郁闷，烦恼丛生；甚至还有人把希望构建于虚无缥缈的祈求之上……在所有这些现代的生活方式中，我们唯一忽略的就是心灵以及它的感受。物质生活的丰富如果不升华为精神上的享受，那么再富有的生活也会变得索然无味。而在平凡简朴的生活中，只要我们自尊、自信和自强，那么再清贫的生活我们也能体味出真正的快乐。总之，无论我们选择怎样的生活，都应摈弃浮躁、浮夸和肤浅，而应追求心态平和、健康和向上。只有这样，我们的生活才会充实有意义，而且可能五彩斑斓。倡导绿色生活方式穆道远（大连市第四人民医院）：国际卫生和健康专家指出，经济愈是发展，不良生活方式占死亡因素的比重愈大。现在，全球60％的死亡是由于不良生活方式所造成的。因此，追求“绿色食物”、“回归大自然”成为社会上的一种时尚。但有好多人认为，要达到比较完美的生活方式，追求健康长寿是“大款” 一族的“专利”。其实，绿色生活方式离你不远。　　人们的生活方式主要体现在衣食住行等方面。从衣着上讲，你完全不用追求高档豪华的衣饰，棉线衣服对你来讲可能就是最“绿色”的东西了。从食物上讲，要崇尚离自然最近的膳食。新鲜的蔬菜、水果可以提供给你丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。谷类为主是我国膳食的良好传统，“五谷”包含了人体所需的许多营养素。而经过工业加工的“精品食物”，看上去五光十色，包装华美，但如果有添加剂的话，会对你的健康有害。中医讲药食同源，“食疗”是无毒无害的治疗方法。从居住之所上讲，装修豪华、舒适未必就能有益身体健康，如不小心，有害物质可能趁此而入。从出行上讲，车船之利仍代替不了“安步当车”带来的益处。运动健身，也要讲究“绿色”，“森林氧吧”就大受青睐。　　追求绿色生活方式，要注重精神和心理的“绿色”。人们不仅要关注生理健康，更要“健康”其精神。抑郁、愤怒、苦恼、烦躁等，仿佛一副慢性毒药，这也是“淡泊明志、宁静致远”为历代人们所崇尚的缘由。养成良好的健身习惯

科学饮食 健康生活　　人生无涯。显然，健康就是人的一切。有人说健康是1，财富、事业、爱情等都是这个1后面的0，没有了1，再多的0都成就不了人生。因此，科学饮食，健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。我们正处于生长发育的重要年龄阶段。从小处来说，科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福,我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表，质地却绵软无力，体质与心理都没有抗压力；从大处来讲，我们是未来社会建设的主力军，科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力。　　中国文化博大精深，有“五谷为养”的蒸煮文化；有“医食同源”的食疗保健文化；还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食为天，食以安为先”，我们大家都要注重科学饮食，食以善人，食以养人，而不是食以伤人。　　可是，我们可以看到，无论春秋冬夏，用餐前后很多同学拿着碳酸饮料在喝。每到就餐时，都可看到许多人在泡方便面，香气四溢。 还有一些同学买外面的小贩用发泡塑料装着的外卖。在校门外的大路边，在满是尘土的路旁，津津有味地吃着路边烧烤。到小店用5元或1元钱买来一、两包香气扑鼻的零食在吃。在早上寝室关门的最后五秒钟，冲出寝室，不吃早餐，在两节课后，纷拥到超市以零食充饥。这就是“食以伤人”的行为。　　健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉溺于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。专家得出了这样一个公式：健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）/（懒惰+嗜烟+嗜酒），做好了这几个要求，健康自然就不会是那么困难的事情了。 　　让“科学饮食，健康生活”深入人心，从思想转变为行为，只有形成共识与舆论，才能使“科学饮食，健康生活”这样一种温情而上进的氛围弥漫在校园中。控制金钱，可以得到财富；控制餐饮，可以得到健康；控制情绪，可以得到幸福，学会控制，可以得到更多！