动脉粥样硬化会诱发多种疾病,如外周血管病、冠心病以及脑梗死。脂类物质中的甘油三酯和低密度脂蛋白会促进动脉粥样硬化发展,脂类物质会在血管壁上附着,然后形成类似于粥样的组织。高血脂和香烟中的尼古丁可破坏血管内膜,在血管内膜下潜伏,久而久之会越来越多,随时可能会导致血管堵塞。本来血管内膜完整且有弹性,血液流速恒定,血液中含凝血和抗凝血机制,两种机制处于动态平衡状态,维持血液正常流淌。但动脉粥样硬化加重时会打破此平衡,血管腔变得狭窄或堵塞,从而使得血液流通中断。若堵塞在心脏上血管会引起心肌梗塞,堵塞在大脑组织血管可引起脑梗,堵塞在肺部血管可引起肺栓塞。下面让我们来看看有什么办法可以逆转。1、调整好饮食。甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白会促进动脉粥状硬化发展,因此需控制脂类食物摄入,如猪牛羊肉、动物内脏和河虾等。高血脂患者需远离高脂肪和高热量食物,如各种浓汤、蟹黄、油炸食物和烤制食物等,以免使得血脂升高。可以多吃粗粮,如燕麦玉米高粱和薏米等,其中含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动,减少脂质物质在血管沉积。2、保持适度运动。随着生活水平质量提高,人们的体力劳动越来越少,工作长时间坐着,再加上吃得多,消耗少,就会使得血脂升高,从而促进动脉粥样硬化生成。所以要保持适度运动,通过运动能加快全身血液循环,消耗体内垃圾。3、合理用药。患者需听从医生建议用抗血小板凝聚药物,能减少血栓生成,预防心肌梗死和脑梗死。有一些常用的降血脂药物能抑制甘油三酯和胆固醇分泌,同时也能抗炎,稳定斑块,避免血管内斑块破裂。