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会，饮食对健康影响很大，很多疾病就是日常饮食不注意引起的，例如三高的人不宜吃高蛋白高热量的东西，体虚的人不宜经常吃寒性的食物，糖尿病人不宜吃甜食，女性来大姨妈不宜吃冰冻辛辣食物，否则会痛经更严重，甚至导致后期身体内分泌失调等等。

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European Society of Cardiology 欧洲心脏病学会

当然会。常吃粗粮，五谷杂粮的免疫力更强，不容易生病也不容易肥胖。常吃快捷食品，油炸食品，外卖，高油高盐食品的人面色都会很差劲。身体也很脆弱，更容易

根据研究最好的睡眠时间是晚上九点到十一点

饮食会影响健康，所以我们在饮食上面需要均衡营养，三餐按时用餐。

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