心脑血管系统是人体非常重要的系统之一,但在近些年来,心脑血管疾病的发病率逐渐增长,成为了健康的第一杀手。
心脑血管疾病是心血管和脑血管疾病的统称。心脑血管疾病的治疗可以从日常生活中入手,医学界公认的预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。日常用药建议使用含有维生素E成分的治疗药物如五福心脑清等,以加强血管的弹性,韧性。防治用药的目的在于减少胆固醇在血管壁的沉积,阻碍动脉粥样硬化病变的形成。针对心脑血管疾病如何治疗效果好的问题,保护血管内膜治疗,降脂治疗,抗凝治疗等都是心脑血管疾病常用的,效果明显的治疗方法。
长期的出现头皮发麻的人,患上心脑血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也经常感到头皮发麻,就一定要注意是不是心脑血管疾病。
只要在生活上戒烟戒酒,饮食要清淡,太油腻,加强平时生活方面的锻炼,从而增加新陈代谢加快血液的流动速度,就可以达到预防心脑血管疾病的效果,而治疗最好根据个人情况,听从医生的建议
世界长寿村巴马的启示:巴马人健康长寿与当地特殊的地理环境等因素有一定关系,但最为关键的因素却是火麻仁的食用。火麻汤中的ω-3、6、9不饱和脂肪酸,究竟是如何实现独特的养生保健效果的? ω-3和ω-6被称作“生命必需脂肪酸”,是人体所必需但又不能自身合成的多不饱和脂肪酸,必须通过外界的食物来摄取,而在火麻仁油中,ω-3和ω-6的比例就占到了70-80%。 ω-3能促进心脑血管健康、抗氧化、改善睡眠。ω-3的缺乏是导致老年痴呆、癌症、心脑血管疾病、高血压病、高脂血症、糖尿病等疾病的重要诱因。(摘自《时珍国医国药》之《α亚麻酸的资源研究及其应用前景》) ω-6能降低血清总胆固醇,但必需恰当地摄入才具有良好的降低胆固醇作用。合理的ω-3与ω-6比例,有利于心脑血管保健。(摘自《食品科学》之《脂肪酸的营养与平衡》 火麻汤中的火麻仁油,不仅含有丰富的ω-3和ω-6,并且比值均衡,非常接近世界卫生组织 (WHO) 推荐的瑞典和日本人膳食的平均比值0,它还同时含有一定量的ω-9单不饱和脂肪酸,使得整体的不饱和脂肪酸更加丰富且趋于合理,这对于巴马地区的长寿健康,尤其是心脑血管保健,具有积极的意义。 可以试试火麻仁为主要原料的保健产品,如巴玛益百。
第一、生活方式的干预,建议戒烟戒酒,保持体重,如果肥胖应控制体重,低盐低脂的饮食,适当的锻炼。第二、如果有心脑血管疾病,应进行正规的药物治疗,包括抗血小板药物治疗,例如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等。第二、调脂药物,包括阿托伐他汀、氟伐他汀、血脂康等。第三、治疗合并疾病,例如高血压要控制血压,糖尿病应严格的控制血糖,高脂血症应严格的控制血脂水平。以上措施是防治心脑血管疾病的重要的措施。
防治心脑血管疾病的措施如下:第一、生活方式的干预,建议戒烟戒酒,保持体重,如果肥胖应控制体重,低盐低脂的饮食,适当的锻炼。第二、如果有心脑血管疾病,应进行正规的药物治疗,包括抗血小板药物治疗,例如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等。第二、调脂药物,包括阿托伐他汀、氟伐他汀、血脂康等。第三、治疗合并疾病,例如高血压要控制血压,糖尿病应严格的控制血糖,高脂血症应严格的控制血脂水平。
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