英国精神病学杂志官网中文版

因为现代社会的快速发展进程早就已经间接让所有的人和事物变得浮躁，同时人们的生活品质不断提高，就连追求品味也变高，然而却不是所有人都能够承担自己的理想、完成自己的伟大抱负。大城市的人可能会有大部分来自外地，外来人口的聚集和发展让无数怀揣梦想的人们变得更加没有安全感，更加为种种事情担忧。大家不仅为自己担忧还有“饱受”来自家人的问候，你的工作情况你的婚姻大事你的诸多问题。尤其是来自三四线城市的人们，他们的亲人朋友可能多次劝他们早日回家求个平安稳定，而不是四处漂泊始终不稳定。每年涌入大城市的人口只有增加，绝对没有减少，即便有再多的政策却也终究难逃弱肉强食的境地，一旦被新的超强竞争力打败，那么或许也就功亏一篑了，因此又绝对不能有任何松懈的余地。很多时候也就陷入了进退两难的境地，所以很多人不仅失去快乐很多年，越来越多的抑郁症患者出现在身边，最初的根源都是过度浮躁吧。

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因为现代社会的快速发展进程早就已经间接让所有的人和事物变得浮躁，同时人们的生活品质不断提高，就连追求品味也变高，然而却不是所有人都能够承担自己的理想、完成自己的伟大抱负。大城市的人可能会有大部分来自外地，外来人口的聚集和发展让无数怀揣梦想的人们变得更加没有安全感，更加为种种事情担忧。大家不仅为自己担忧还有“饱受”来自家人的问候，你的工作情况你的婚姻大事你的诸多问题。尤其是来自三四线城市的人们，他们的亲人朋友可能多次劝他们早日回家求个平安稳定，而不是四处漂泊始终不稳定。每年涌入大城市的人口只有增加，绝对没有减少，即便有再多的政策却也终究难逃弱肉强食的境地，一旦被新的超强竞争力打败，那么或许也就功亏一篑了，因此又绝对不能有任何松懈的余地。很多时候也就陷入了进退两难的境地，所以很多人不仅失去快乐很多年，越来越多的抑郁症患者出现在身边，最初的根源都是过度浮躁吧。

Psychological Bulletin（心理学公报）是一份由约翰•霍普金斯大学的心理学家詹姆斯•马克•鲍德温创刊于1904年的心理学学术期刊。

的确，大城市中的生活，由于压力大，人们更容易变得抑郁。除此之外，还有其他的因素。科学家们证实了城市人长期以来的疑虑：城市生活压力更大。研究人员发现，在拥挤的人群中生活会影响大脑中处理压力及情感的区域。该发现有助于解释为什么相对于在乡村里长大的人来说，在城市中出生长大的人患焦虑症、抑郁症和精神分裂症的可能性更大。过去的研究显示，多接触绿地可以减轻压力、增强体质、并能降低患抑郁症的风险。研究人员对来自城市和乡村的32名健康志愿者进行了脑部扫描。魁北克道格拉斯心理健康研究所的詹斯•普鲁斯纳医生参与实施了该研究。他说：“之前的研究显示，城市人患焦虑症的几率要比乡村人高21%，这些人有情绪障碍的可能性也比乡村人高39%。”“另外，在城市中出生长大的人患精神分裂症的几率几乎是乡村人的两倍。这些数据令人关切。”近期的多项研究也证实了这一点。比如2016年发表在《英国精神病学杂志》（The British Journal of Psychiatry）上的一研究显示，居住在城市里的人患有焦虑症的可能性比乡下人高50%，精神分裂症的可能性则翻番。除了压力之外，绿化与精神疾病的密切相关程度也超出了我们的想象。发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上的一项研究指出，儿童时期小区绿化越少，成年后的精神健康状况越不好，如抑郁症倾向增加，而这一切和家里有没有钱无关。这项研究的作者，丹麦奥胡斯大学（Aarhus University）生命科学系的大数据研究者 Kristine Engemann 和同事通过 Landsat 陆地卫星测量了一百万出生于1985-2003年间的丹麦人从出生到10岁时家附近的绿化程度。从卫星数据来看，0~10岁时家附近绿化带越少，10年后发生精神疾病的可能性越高。具体的原因尚未得到明确，但很有可能与绿化能够缓解压力、绿化能够降低空气污染和接触大自然能够改变人体内的肠道菌群分布有关系。此外，通勤与抑郁的关系也不可忽视。最近英国研究也表明，通勤时间超过1小时，不仅会增加抑郁症概率，还会严重影响每晚的睡眠质量。并且和通勤时间短的人相比，个人健康和工作效率都会更为低下。漫漫旅途，浩荡人生，在凄风苦雨中，追求幸福的我们，不小心又变成了抑郁症的高危群体。毕竟当我们不得不带着睡意去上班或是忙完了一天的工作累的要死的时候，还要像沙丁鱼一样挤在铁罐头里面一两个小时，而且日日如此年年如此，谁都会奔溃的呀。所以，如果你像我和其他千千万万的大城市漂泊者一样，不妨多去花园公园这些地方走走散散心，平时通过运动、冥想等方式及时疏导、发泄自己的心情和负面情绪，毕竟健康是自己的，心理健康也是健康的一部分。