一,语文是长期积累的结果 我认为你应爱多看一些中外名著,特别是语文书后的名著导读中提倡阅读的,你该多看看课文的名家的其余作品,这样机会 对考试有好处,也可以丰富你的知识,要注意的是,首先,你要提高阅读速度,尽量做到“一目十行”的本领,但也不会被弄得糊里糊涂,连自己读的是什么也不知道,在读到重要的或你自己觉得欣赏的,都可以稍慢下来仔细读。第二,你要在读的时候提高自己的写作和阅读水平,你可以读到哪里,就在旁边做一做笔记,把你自己阅读的心得和心理写下来,大大小小,想到什么就写什么,不要想着保护书 其次就是在娱乐时,你也应该多留意一些科普性和科学性较高的频道,像那些走进科学,动物星球,科技之光等,你可以多注意其中准确知识性高的语言和知识,那样就可以娱乐,学习两不误! 二,课堂学习很重要 我觉得参考书只是增加了我们的惰性,死板板的参考答案远不如我们自己的独到见解好,不管是对是错,在课堂上积极发言,能增强我们的思考能力和表达能力,自己回答的那几分钟,在老师为你纠正错误的时候,就是属于你的提升, 要是实在不行,你也可以买一本课后文言文的书,但是在课堂翻译的时候可不要照样读,那可没什么用处!你可以在课前课后自己翻译,再对照参考书纠正自己的错误。 你说到生字词,那可没什么技巧,你只要在课前查字典,把生字词注上音,在再读课文的时候边读边记,在早读课的时候边读边写一边记,要是记不住,可以自己先写好拼音,自己多默几遍,不会写得再默,在默写,这样做,应该没什么问题了。 三,就是在生活中提高语文的阅读与写作 怎么提高呢?我们老师说,我们可以在生活中多发现一些美好的事物,比如校园里的玉兰花开了,当你慢慢走近玉兰树的时候,慢慢闭上眼睛,一个彻底的生呼吸,睁开眼,再观察那多多又大又饱满的玉兰花,肯定会让你想起许许多多美好的事物,或是一位同学在上课回答问题时,脸颊微红,憨憨的样子,你也可以去发现她的美,你可以因为任何一件微小的事物而感动,你要用欣赏的事物去看待一切 准备好一本小本子,你可以在任何时候写下自己心里所想的,不管什么都可以则写随笔,绝对可以帮你!现在,那就祝愿你能够心想事成了!其实我也想考我们这带的重点高中,记住呀,心里压力不要太大了!咱可要,一步一步他到雪山顶! 对了,可以加我么,咱俩聊一下,学习心得!
医学类见刊快的杂志有:《中国伤残医学》、《中国乡村医药》、《山西医药杂志》、《齐鲁护理》、《检验医学与临床》、《第三军医大学学报》这几本都是半月刊,普刊和核心期刊都有。据2018年4月《第三军医大学学报》编辑部官网显示,《第三军医大学学报》第十届编辑委员会拥有常务委员49人,委员127人,特约编委5人,海外编委12人。据2018年4月中国知网显示,《第三军医大学学报》共出版文献18690篇。总被下载1789818次、总被引87645次、(2017版)复合影响因子为874、(2017版)综合影响因子为711。据2018年4月万方数据显示,《第三军医大学学报》2015年影响因子为01,载文量为14418,被引量为67035,下载量为227892。相关信息《第三军医大学学报》被中国精品科技期刊、中国百种杰出学术期刊、第二、三届国家期刊奖百种重点科技期刊、中国高校精品科技期刊、中国自然科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊、中国科学引文数据库(CSCD)核心库收录期刊、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)收录期刊。美国《化学文摘》(CA)收录期刊、波兰《哥白尼索引》(IC)收录期刊、《日本科学技术振兴机构中国文献数据库》(JST)收录期刊、《西太平洋地区医学索引》(WPRIM)收录期刊、美国《乌利希期刊指南》(Ulrich PD)收录期刊 等中国国内外数据库收录。以上内容参考:百度百科-第三军医大学学报
引言 一、总体要求 (一)指导思想 (二)基本路径 (三)总体目标 二、主要指标 三、重大行动 (一)健康知识普及行动 每个人是自己健康的第一责任人。世界卫生组织研究发现,个人行为与生活方式因素对健康的影响占到60%。本行动旨在帮助每个人学习、了解、掌握有关预防疾病、早期发现、紧急救援、及时就医、合理用药等维护健康的知识与技能,增强自我主动健康意识,不断提高健康管理能力。 (二)合理膳食行动 合理膳食是健康的基础。研究结果显示,饮食风险因素导致的疾病负担占到9%,已成为影响人群健康的主要危险因素。本行动旨在对一般人群、超重和肥胖人群、贫血与消瘦等营养不良人群、孕妇和婴幼儿等特定人群,分别给出膳食指导建议,并提出政府和社会应采取的主要举措。 (三)全民健身行动 生命在于运动,运动需要科学。我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为9%,缺乏身体活动成为慢性病发生的主要原因之一。本行动主要对健康成年人、老年人、单纯性肥胖患者以及以体力劳动为主的人群,分别给出身体活动指导建议,并提出政府和社会应采取的主要举措。 (四)控烟行动 烟草严重危害人民健康。根据世界卫生组织报告,每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病,吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。本行动针对烟草危害,提出了个人和家庭、社会、政府应采取的主要举措。 (五)心理健康促进行动 心理健康是健康的重要组成部分。近年来,我国以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率呈上升趋势,抑郁症患病率为1%,焦虑障碍患病率达98%。本行动给出正确认识、识别、应对常见精神障碍和心理行为问题,特别是抑郁症、焦虑症的建议,并提出社会和政府应采取的主要举措。 (六)健康环境促进行动 良好的环境是健康的保障。世界卫生组织研究发现,环境因素对健康的影响占到17%。爱国卫生运动是促进健康环境的有效手段。本行动主要针对影响健康的空气、水、土壤等自然环境问题,室内污染等家居环境风险,道路交通伤害等社会环境危险因素,分别给出健康防护和应对建议,并提出政府和社会应采取的主要举措。
适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素。少吃牛、羊肉等红肉制品。少食高糖、高脂类食物。应戒烟限酒。
你好,这个不太好评价的,得要看是那个专家的,不能一概而论的,在大体上这些专家都是挺不错的。
自古以来,人们一直梦想着永葆青春。直到1912年瑞士科学家卡尔教授因首次发现羊胚胎细胞中有一种能使人体细胞恢复活力的神奇物质而获得诺贝尔医学奖,才寻觅到人类历史上第一个可以延缓衰老的妙方——羊胚胎素,从而使人们追求年轻的梦想成为了现实。一、羊胚胎素的历史旅程1950年,瑞士 阿佛列德珀菲斯特发现了羊胚胎细胞的提取物是活性细胞物质的最佳载体。1952年,阿佛列德珀菲斯特博士成立了瑞士雷曼纳健康医疗中心,将羊胚胎素活细胞疗法奉献给了世人。2000年后羊胚胎素在美容领域的发展达到巅峰时期。70年代开始中国、俄罗斯、东欧国家为羊胚胎素活细胞疗法的重要市场。90年代羊胚胎素引导世界抗衰潮流,导致乱象丛生。2010年瑞士修改法律:所有活体细胞注射均属违法。2015年3月瑞士再次全国范围内叫停活体细胞注射治疗。鼓励研发羊胚胎素相关联美容产品。此后,美容护肤品、口服液将逐步替代针剂成为羊胚胎素的发展趋势。2009年,中国“HJ”公司通过与中国科学研究院合作研出的新一代羊胚胎素系列产品。2011年,该项技术获批中国知识产权局“提取羊胚胎提取方法及含有该提取物的药物组合物”专利发明与专利保护,HJ公司成为国内唯一拥有该项技术的企业。二、羊胚胎素的提取羊胚胎素原材料提取来自于内蒙古东乌珠穆泌旗大草原的黑绵羊母羊体内6周左右的小羊胚胎,从中提取的含有特别丰富活性物质的细胞,那里是世界上最纯净的畜牧养殖地之一!经过多年的研究结果表明,只有羊的细胞最能为人体所接受。因为羊是食草动物,能减少感染其他疾病的危险,在进行提取活性细胞前,所选定羊只,必须与其他羊只隔离,期间不断地进行血清检验,尤其是对有可能传染人类的动物病症的化验,非常严格。可谓是高品质、高纯度、高安全性!生命始于细胞细胞的自然老化是导致人类机体衰老的根本因素。在我们皮肤的真皮层中,横着的是胶原纤维、竖着的是弹性纤维,这两种纤维是横竖交织的,他们的状态,也决定着人们是否会有皱纹。随着年龄的增长,胶原蛋白的流失,皮肤细胞变得薄弱,再加上我们的皮肤每天暴露在灰尘、沙子等苛刻的环境下,导致肌肤干燥。肌肤就会形成一条痕迹,慢慢地变成表皮细纹再到后来的皱纹。随着年龄的增长,人体内各种细胞的分裂速度都开始逐渐缓慢。而羊胚胎素活性细胞能有效增强细胞分裂的速度,改善老化细胞的再生功能,使人体衰老的进程得到有效的控制和缓解,机体重新焕发活力。羊胚胎素富含丰富的DNA含量不仅能从内到外延长青春、抗衰老,还能加快透明质酸、胶原蛋白和纤维的形成。所有的这些有很强的亲水性,能增加皮肤的保湿性能,使皮肤紧实有光泽。它能帮助减少皱纹,让皮肤更红润、水嫩、有光泽。三、羊胚胎素原液作用于皮肤原理Step 1:建立角质层外含水保湿层透明质酸被称为理想的天然保湿因子,能吸收约相当于自身重量1000倍的水,是人体真皮层的其中一种成分,具备保持水分的能力。与高科技提取三甲基戊二醇/己二酸/甘油交联聚合物,两种高效大分子储水保湿成分携带大量水分,迅速在角质层上形成一层持久的含水膜层,阻止皮肤水分的散失。同时这层含水膜层也作为稳定的护肤“弹药库”,储存其他活性成分,以待向皮肤深层输送。Step 2:建立角质层 — 真皮层输送通道Ø强力锁水、保湿纯天然植物提取的甜菜碱、海藻糖为小分子水合亲肤保湿剂,高技术提取的己二醇,乙基己基甘油为小分子保湿促渗透剂,共同作用渗透角质层细胞间质,在细胞间质内形成水合环境,舒展因缺水而干瘪的角质层,形成活性物质输送通道。Step 3:活性物质进入真皮及皮下组织发挥作用Ø高度抗炎、美白3-o-乙基抗坏血酸(VC衍生物)是经典抗氧化美白成分,抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素的形成,还原黑色素为无色,高效美白肌肤。谷胱甘肽是人体内天然含有的重要抗氧化剂,能强力清除自由基,同时也是解毒剂,易与某些药物、毒素、重金属等结合,将其排泄出体外。粉防己提取物有抗炎作用,能防止细微炎症引起的色素不均匀沉着。燕麦麸皮提取物能够清除自由基,辅助美白作用。Ø延缓衰老胚胎提取物(羊胎素)从羊胚胎中提取的活性物质,含多种生物活性肽类,能激活皮肤衰老细胞再生和分裂,提高免疫力、调节新陈代谢从而延缓皮肤衰老。
羊胎盘提取技术发明专利在中国分布给谁了?现如今,肽类产品受到越来越多人的青睐,6月2日,记者来采访了广州肽好生物科技有限责任公司总工程师的研发主任来讲述小分子美容肽的应用。肽是什么?有人凭借着发现活性肽以及活性肽的作用,就获得了诺贝尔生物学奖。1902年,伦敦的两位生物学家在动物的肠胃内发现了可以溶解合成蛋白质的物质,此物质最初叫胰泌素,这个是肽的雏形,也是肽的起源。从1902年至今,肽的研发生产已经走过了百年的历史,并且再次期间已经有数十位科学家,生物学家,医药学家因研究肽而获得了诺贝尔奖,国内研究肽领域的专家学者也在悄然兴起,其中就包括郝在林工程师。郝在林,女,1970年出生,河北省张北县人。1992年毕业于内蒙古工业大学化学工程系。现任广州肽好生物科技有限责任公司总工程师兼自治区级企业研发中心主任。从1992年毕业至2020年,一直在生产科研一线工作,立足于锡盟畜牧业资源优势,致力于生物工程领域的研究和产品开发工作,先后研制开发了四大系列70多个高科技肽类产品,涉及肽保健食品、肽食品原料、肽乳制品、多肽草本饮品、小分子美容肽化妆品等多个领域。获得了五项发明专利,(肽奶及其制备工艺(2)、肽奶粉及其制备工艺(9)、乳酸菌肽奶饮料及其制备工艺(02153206)、一种多肽杏仁奶及其制备方法(200510077101X)。脑肽及其制备工艺(6)个人获得了两项自治区科技进步三等奖,(新型保健食品肽奶的开发、羊脑肽提取技术及其产品开发研究。)是肽类研发国家星火计划项目、国家火炬计划项目技术总负责人。2016年开始与河南中医药大学王振亮教授合作着手多肽草本饮品的研发。2019年应邀参加《见证华商》高端访谈栏目,面对面对话央视主持人陆梅讲解小分子美容肽是如何美容祛斑的。2002年至2019年,郝在林工程师在生物肽及其系列产品的研发中取得巨大的成功,研发的产品包括颐宁多肽保健食品、新型保健食品肽奶系列产品、牛羊脏器提取生物活性肽系列产品,与中科院医药研究所合作的肽类药物开发,以及羊胎盘提取生物肽系列化妆品等等。郝在林工程师在生物肽领域的科研,已经广泛应用到生物肽系列产品的生产中,其牵头研发的太宜人小分子活性肽,小分子羊胎盘肽祛斑、抗衰太宜人系列化妆品,成为了深受广大爱美女性追捧的祛斑、抗衰美容圣品。郝在林工程师仍旧一如以往,将自己的全部热情投身于活性肽领域的研究之中,不断地探索创新,勇攀科研高峰。
想要治好血液病,武汉天安血液病医院是首选,武汉天安血液病医院作为华中地区首家血液病专科医院,同时作为国内重点的血液病专科医院,在血液病的治疗领域效果一直是遥遥领先,作为血液领域的领头人,武汉天安血液病医院不局限于已取得的惊人效果,而是一直孜孜不倦,精益求精,这也引得全国患者选择和信赖武汉天安血液病医院。武汉天安血液病医院作为全国最大的中西医结合治疗血液病的医疗机构,一直在不停的研究探索中医治疗血液病的机制,不断研究出新的药物和方法,应用在血液病的治疗上,使广大的血液病患者受益。
治疗血液病要根据自身的特点,每个医院都有他们的治疗特色,建议去河北石家庄汇康中医院了解一下,那里的治疗特色对治疗血液病效果不错!
中学生学习方法系列谈 三种学习境界 一、第一层为苦学 提起学习就讲"头悬梁、锥刺股","刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学,觉得学习枯燥无味,对他们来说学习是一种被迫行为,体会不到学习中的乐趣。长期下去,对学习必然产生了一种恐惧感,从而滋生了厌学的情绪,结果,在他们那里,学习变成了一种苦差事。 二、第二层为好学 所谓"知之者不如好之者",达到这种境界的同学,学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴,常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫,自觉的态度常使他们能取得好的成绩,而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣,形成学习中的良性循环。 三、第三层为会学 学习本身也是一门学问,有科学的方法,有需要遵循的规律。按照正确的方法学习,学习效率就高,学的轻松,思维也变的灵活流畅,能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。 目前,中学生的学习中,第一层居多,第二层为少数,第三层次更少。我们应当明确,学习的一个重要目标就是要学会学习,这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以,同学们在学习中应追求更高的学习境界,使学习成为一件愉快的事,在轻轻松松中学好各门功课。 三种学习习惯 学习成绩的好坏,往往取决于是否有良好的学习习惯,特别是思考习惯。 一、总是站在系统的高度把握知识 很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走,一章一章的学,不太对意章节与学科整体系统之间的关系,只见树木,不见森林。随着时间推移,所学知识不断增加,就会感到内容繁杂、头绪不清,记忆负担加重。事实上,任何一门学科都有自身的知识结构系统,学习一门学科前首先应了解这一系统,从整体上把握知识,学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置,这样做往往使所学知识更容易把握。 二、追根溯源,寻求事物之间的内在联系 学习最忌死记硬背,特别是理科学习,更重要的是弄清楚道理,所以不论学习什么内容,都要问为什么,这样学到的知识似有源上水,有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围,甚至老师也回答不出来,但这并不要紧,要紧的是对什么事都要有求知欲,好奇心,这往往是培养我们学习兴趣的重要途径,更重要的是养成这种思考习惯,有利于思维品质的训练。 三、发散思维,养成联想的思维习惯 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系,不要孤立的对待知识,养成多角度地去思考问题的习惯,有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性,长期下去,必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的,学习的核心就是思维的核心,知识的掌握固然重要,但更重要的是通过知识的学习提高智力素质,智力素质提高了,知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。 三个学习要点 关于学习的方法可以谈很多,但重要的应注意以下三点: 一、多读书,注意基础 要想学习好,基础知识的掌握尤为重要,而基础知识就是指课本知识,这一点同学们一定清楚。但在学习中,很多同学却不重视课本的阅读理解,只愿意去多做一些题,因为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法,应当说,课本与习题这两方面都很重要,互相不能替代,但课本知识是本,做题的目的之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题,不主张多做题少读书。 二、多思考、注重理解 "学而不思则罔",思考是学习的灵魂。在学习中,知识固然重要,但更重要的是驾御知识的头脑。如果一个人不会思考,他只能做知识的奴隶,知识再多也无用,而且也不可能真正学到好知识。知识的学习重在理解,而理解只能通过思考才能实现,思考的源泉是问题,在学习中应注意不要轻易放过任何问题,有了问题不要急于问人,应力求独力思考,自己动手动脑去寻找问题的正确答案,这样做才有利于思考能力的提高。 三、多重复,温故而知新 《论语》开篇第一句;"学而时习之"道尽学宗,不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然,这种重复不能是机械的重复,也不只是简单的重复记忆。我们主张每次重复应有不同的角度,不同的重点,不同的目的,这样每次重复才会有不同的感觉和体会,一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华,所谓温故而知新也。 三种学习精神 一、不唯书 古人云:"尽信书,不如无书。"在我们的学习中,教科书是我们学习的重要材料,学好课本基础知识是毫无疑问的。但是,这里应当明确两个问题;一、科学总是发展着的知识体系,我们所学的知识和方法不可能都是毫无缺陷的。这就需要我们多动脑筋,在思考的基础上敢于怀疑,大胆探索,提出我们自己的观点和看法。二、人们对事物的认识过程总是多次反复才能完成的。也许我们的怀疑是错误的,我们提出的观点和见解是不正确的,但正是从这种错误与正确的交锋中才能获得正确的认识。一味死记硬背,即便把课本背熟了,也难以灵活运用。所以,我们提倡不唯书,并不是为了否定书,而是为了培养一种创新精神。 二、不唯师 在中学生的学习中,很多同学上课时只会认真听讲;把老师的板书一字不差地抄录下来,课后进行消化吸收,但却很少能发现问题、提出问题,老师讲什么是什么,教什么把什么,把自己变成了一个"知识容器"。瑞士著名的教育心理学家皮亚杰曾说过;"教育的主要目的是培养能创新的而不是简单重复前人已做过的事的人。"所以,我们主张同学要多与老师交流,当对老师讲的有疑问或有不同看法时,要敢于坚持自己的观点,敢于向老师质疑,甚至与老师争论,在争论中我们失去的只是错误,而得到的除了正确的认识外,更重要的是智力的发展,还有勇气和信心的提高,最终有"青出于蓝而胜于蓝"的必然。 三、不唯一 对于一个知识的理解,可以从不同的角度去认识;对于一道题的求解,可以有不同方法;对于一个实际问题,可以从不同学科去分析解决。世界本身就是一个多样化的世界,我们学习的目的决不是为了追求唯一的答案。所以,我们在学习中必须具备这种"不唯一"的意识和精神,尽可能寻求更多解决问题的途径,养成多方面、多角度认识问题的习惯,训练思维的灵活性和变通性。 三条学习原则 学习的具体方法,往往因人而异,不同的人有不同的学习特点,完全可以根据自己的实际情况采取不同的措施。但也需要我们严格遵守一些共同的原则,它们是取得好成绩的重要保证。 一、自觉性原则 自觉性要求中学生能够自觉地安排自己每天的学习活动,自觉地完成各项学习任务。我们应当明确,当学习是一种自觉的行为时才更有效,特别是中学生的学习,主要依靠自觉来完成。如果把学习变成一种被别人压迫的行为,学习的动力就会减弱,久而久之就会产生厌倦感,失去学习兴趣,学习效果可想而知。所以,对于那些学业不佳的同学应首先检查自己的学习自觉性如何,一切属于自己的事,必须自觉地去做,这是做好一切事情的前提。 二、主动性原则 主动性要求中学生的学习有热情,主动获取知识,不等待,不依靠,不耻下问。做任何事情,积极主动是取得成功的必要条件,学习也不例外。很多同学在学习中恰恰缺乏这一点,不懂的问题宁肯烂在肚子里,也不愿开口问一下别人。老师讲什么,就学什么,不越"雷池"半步,很少主动与老师、同学交流,有的同学甚至一年也不会问老师一个问题。这些同学决不是一个问题也没有,而是缺乏学习的主动性和积极性,而这种被动的学习状态是十分有害的,必须改变。 三、独立性原则 独立性要求中学生做事有主见,不轻信,不盲从,不人云亦云,能独立完成学习任务,不轻易受群体因素的影响。很多优秀的学生往往具备这样的特征。当别的同学总愿让老师反复讲解时,他们却更愿意独立思考,依靠自己独立的智慧去努力获取知识。正是他们这种学习的独立性,造就了他们的出类拔萃。我们认为,如果在学习中没有独立性,就没有创造性,就不可能取得最佳的学习效果。 三种学习技能 一、学会快速阅读 直接从书中获取知识是一条重要的途径,即使是教科书中的知识,也不能纯粹依靠老师的讲解来学习。一个掌握阅读技能的学生,能够更迅速、更顺利地掌握知识,学的更主动,更轻松。在实际学习中,许多同学习惯于上课听讲,下课做作业,即使是教科书也不甚阅读,更不用说大量阅读课外书籍。长期下去造成的结果是不会读书,没有形成熟练的阅读技能,对学习的发展造成严重阻碍,这可能是很多同学在学业上落伍的一个重要原因。我们讲的阅读技能并不是指能简单的读,而是指在阅读的同时能思考,在思考的同时能阅读的能力,是指能够根据不同书籍的模式迅速分清主次、把握书中内容的一种技能。这就要求同学必须多读书,注意了解不同书籍的特点和阅读技巧,加强读思结合,并且有意识地加快阅读速度,逐渐形成快速阅读技能。 二、学会快速书写 中学阶段课业负担比较重,如果没有掌握快速书写的技能,这种负担会更加沉重。比如课堂上跟不上老师的速度记录笔记,课后完成作业用时过多,考试因书写太慢而答不完试卷等,这些现象都与书写技能有关。可以说书写技能是我们借以掌握知识的工具,这种工具所处的状态将决定我们能否有效而合理地使用时间。那些书写速度慢的同学对此应引起足够的注意,自觉地加强这方面的训练,尽快掌握这一技能。当然,快速书写的同时还要保证字迹的清楚与规范。 三、学会做笔记 做笔记是一种与动手相结合的学习行为,有助于对知识的理解和记忆,是一种必须掌握的技能。中学生的学习笔记主要有课堂笔记、读书笔记和复习笔记等,课堂笔记应注意结合教材进行记录,不能全抄全录老师的板书。读书笔记应注意做好圈点勾批,所谓"不动笔墨不读书"。复习笔记应注意做好知识的归纳整理,理清知识结构和联系。还需要指出的是,不论哪种笔记都要做好疑难问题的记录,便于集中处理。 三种学习能力 一、独立探求知识的能力 这种能力也可以叫自学能力,在外界条件完全相同的情况下,不同的学生所取得的学习成绩是不同的,这有多方面的原因,但其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的同学往往具有较强的自学能力,他们不仅仅满足在老师指导下的学习,更注重独立探求知识。他们注重对书本的自学理解,遇到问题,并不急于求教,而是首先通过独立思考来解决,他们总是根据自己的实际情况来安排学习,表现出较强的独立性和自主性。我们认为,在一个人所学到的知识中,独立探求的比例越大,那么知识掌握的就越好,而且能更好地促进他的进一步发展。所以,同学们在学习中应加强自学精神和独立意识。 二、与他人合作的能力 人类的认识活动总是在一定的社会环境中完成的,所以我们在主张独立探求知识的同时,还需要加强与他人的合作学习,通过合作学习,更加全面、更加深刻地理解知识。老师讲,学生听,只是一种单向传递,知识的掌握需要双向、多向交流,所以,我们不仅要主动与老师多交流,而且要与同学进行积极的讨论。学会认真听取别人的意见,互相协作解决问题,也是善于同别人打交道的一种社交能力。一位哲学家曾说过:"我有一个苹果,你有一个苹果,交换以后,我们还是拥有一个苹果。但是,我有一种思想,你有一种思想,交换以后,我们就会拥有两种思想。" 三、流畅的表达能力 一些同学认为,好象只有文科要求有较好的写作表达能力,实际上理科所要求的解答过程也是一种表达能力。我们这里所说的表达能力不仅包括文字表达,还包括口头表达。在很多学习活动中,善于演讲,能够准确、自如地表达自己的思想是一种重要的学习能力。语言是与人交流的工具,也是思维能力的表现,不注意表达能力的训练,不仅影响与他人的交往,而且会影响思维的发展,进而影响学习。所以,同学们应有意识地加强表达能力的自我训练。 四种思维品质 通俗地讲,人们在工作、学习、生活中每逢遇到问题,总要"想一想",这种"想",就是思维。它是通过分析、综合、概括、抽象、比较、具体化和系统化等一系列过程,对感性材料进行加工并转化为理性认识及解决问题的。我们常说的概念、判断和推理是思维的基本形式。无论是学生的学习活动,还是人类的一切发明创造活动,都离不开思维,思维能力是学习能力的核心,培育高品质的思维是我们最重要的学习任务之一。 一、敏捷性 是指思维活动的反应速度和熟练程度,表现为思考问题时的快速灵活,善于迅速和准确地做出决定、解决问题。培养思维的敏捷性应注意:l、熟练掌握基础知识和基本技能,熟能生巧。2、课堂听讲超前思维,抢在老师讲解之前进行思考,把课堂接受知识的过程变成思维训练的活动。3、定时作业,有意识地限定时间完成学习任务。 二、深刻性 是指思维活动的抽象和逻辑推理水平,表现为能深刻理解概念,分析问题周密,善于抓住事物的本质和规律。培养思维的深刻性应注意;l、追根究底,凡事都要去问为什么,坚决摈弃死记硬背。2、积极开展问题研究,按写小论文,养成深钻细研的习惯。 三、整体性 指善于抓住问题的各个方面,又不忽视其重要细节的思维品质。考虑问题,总是从整体出发,能够很好地处理整体与局部关系。培养思维的整体性应注意:l、站在系统的高度学习知识,注重知识的整体结构,经常进行知识总结。2.寻找新旧知识的联系与区别,挖掘共性,分离个性,在比较中学习新知识。3、注重知识的纵横联系,在融会贯道中提炼知识,领悟其关键、核心和本质。 四、创造性 指思维活动的创造意识和创新精神,不墨守成规,奇异、求变,表现为创造性地提出问题和创造性地解决问题。培养思维的创造性应注意:l、加强学习的独立性,保持应有的好奇心。2.增强问题意识,在课堂听讲和读书学习中,注意发现问题,提出问题。3、注重思维的发散,在解题练习中进行多解、多变。 四位良师益友 在我们的学习中,除了代课教师,个少还有三位特殊的"老师",它们的作用和老师一样重要,也是我们学习中的良师益友。 一、自信 在实际学习中,不少同学总认为自己比别人笨,小相信自己的能力。他们不敢碰难题,即便做出答案也总怀疑不正确,更不敢向学习好的同学挑战。这种自信缺乏,严重地阻碍了学习的进步。如果说每个人都有巨大的潜能,那么,自信就是开发巨大潜能的金钥匙。不管什么时候,我们都要认识到,人与人之间虽然存在着差异,但每个人可供开发的潜力所能达到的高度是不可限量的。只要自己敢想、敢做,永不服输,就一定能不可阻挡地走向成功。自信是学习中的第一位老师。 二、课本 课本是我们学习中的第二位老师。课本知识是最基本的知识,它随时伴随在我们身边,每有问题,我们首先想到的应当是查阅课本。不仅如此,课本还起着训练同学自学能力的作用,那些平时不重视阅读课本,只把课本当做课后练习的习题本的同学是很难学好知识的。 三、同学 "三人行,必有我师焉。"同学是我们学习中的第三位老师。学习不仅需要学生与教师之间的双向传递,更需要同学之间的多向交流,同学之间的协作更方便。通过同学之间的讨论、争辩,有助于开拓思路,激发思维,互相促进。 四、教师 我们的任课教师是我们学习中的第四位老师。这并不是轻视教师的作用,只是指教师没有课本和同学更易接近、更方便。教师的重要作用在于对知识的关键进行点拨,是学生学习的外围推动力,因此,上课时认真听讲就显得尤为重要。 中学生学习方法杂谈 "面向现代化,面向世界,面向未来",是整个教育工作的根本指针,也是时代发展的客观要求。信息量激增,知识迅速发展,是当今知识世界的显著特色。看未来,看发展,方法比单纯的知识更重要。许多教育专家认为,将来的"文盲",不再是目不识丁的人,而是一些没有学会如何获取知识,不会自己钻研问题,没有预见力的人。这就要求学生不仅要掌握知识,更重要的是必须学会如何学习。科学的方法是点金术,是通向成功的桥梁。尤其是在知识更新日益加速的今天,掌握科学的学习方法,具备独立获取知识的能力显得特别重要。一个只能被动学习,不会主动探求知识的学生,在他们日后的工作、学习中必将遇到许多麻烦,甚至完全无法适应周围的环境。只有既学到了知识,又掌握了科学的学习方法,才能适应社会的飞速发展,并能为社会做出创造性的贡献。 学习必须循序渐进。学习任何知识,必须注重基本训练,要一步一个脚印,由易到难,扎扎实实地练好基本功,切忌好高鹜远,前面的内容没有学懂,就急着去学习后面的知识;基本的习题没有做好,就一味去钻偏题、难题。这是十分有害的。 学习必须勤于思考。中学是一个重要的学习阶段。在这个期间要注意培养独立思考的能力。要防止那种死记硬背,不求甚解的倾向。学习中要多问几个为什么。一个问题可以从几个不同的方面去思考,做到举一反三,融会贯通。 学习必须一丝不苟。学习切忌似懂非懂。例如,习题做错了,这是常有的事,重要的是能自己发现错误并改正它。要在初中乃至小学学习阶段就要培养这种本领。这就要求我们对解题中的每一步推导能说出正确的理由,每一步都要有根据,不能想当然,马马虎虎。 学习必须善于总结。学完一章,要做个小结;学完一本书。要做个总结。总结很重要,不同的学科总结方法不尽相同。常做总结可帮助你进一步理解所学的知识,形成较完整的知识框架。 学习必须持之以恒。俗话说"水滴石穿"、"一口吃不成胖子"。因此,最好制定一个学习计划,常常自我监督,严格要求,每天或分阶段自己或让父母检查,是否完成了学习计划,为什么没有完成,怎样补救等等。总之,学习不能只凭热情,三日打鱼,两日晒网是做不成大事的。 学习方法,要因人而异、因学科而异,正如医生用药,不能千人一方。同学们应当从实际出发,根据自己的情况,发挥特长,摸索适合自己特点的有效方法。 什么是最好的学习方法?这要根据不同的学生,不同的任课老师等具体情况来选取。一般说来,好的学习方法,应该符合以下三个条件:符合认识规律的科学方法;符合自己个性特点的方法;符合不同学习内容和不同教师授课特点的方法。学生在选取适合自己的学习方法时,可以从下列几个方面摸索与总结:不同学科的学习程序(要不要预习,先做作业后复习,还是边做作业边复习,要具体问题具体对待)、预习方法、听课方法、复习方法、做作业和自我测试的方法、改错的方法和单元总结的方法等等。 学习方法五原则 学习方法因人而异,但正确的学习方法应该遵循以下几个原则:循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。 "循序渐进"——就是人们按照学科的知识体系和自身的智能条件,系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础,切忌好高骛远,急于求成。循序渐进的原则体现为:一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。 "熟读精思"——就是要根据记忆和理解的辩证关系,把记忆与理解紧密结合起来,两者不可偏废。我们知道记忆与理解是密切联系、相辅相成的。一方面,只有在记忆的基础上进行理解,理解才能透彻;另一方面,只有在理解的参与下进行记忆,记忆才会牢固,"熟读",要做到"三到":心到、眼到、口到。"精思",要善于提出问题和解决问题,用"自我诘难法"和"众说诘难法"去质疑问难。 "自求自得"——就是要充分发挥学习的主动性和积极性,尽可能挖掘自我内在的学习潜力,培养和提高自学能力。自求自得的原则要求不要为读书而读书,应当把所学的知识加以消化吸收,变成自己的东西。 "博约结合"——就是要根据广搏和精研的辩证关系,把广博和精研结合起来,众所周知,博与约的关系是在博的基础上去约,在约的指导下去博,博约结合,相互促进。坚持博约结合,一是要广泛阅读。二是精读。 "知行统一"——就是要根据认识与实践的辩证关系,把学习和实践结合起来,切忌学而不用。"知者行之始,行者知之成",以知为指导的行才能行之有效,脱离知的行则是盲动。同样,以行验证的知才是真知灼见,脱离行的知则是空知。因此,知行统一要注重实践:一是要善于在实践中学习,边实践、边学习、边积累。二是躬行实践,即把学习得来的知识,用在实际工作中,解决实际问题。 如何在学习上占第一 学习上占第一,每个同学都可以做到。之所以你占不了第一,主要有两个原因:第一、生活方式、学习方法不正确,第二、没有坚强的毅力。在这里面毅力是第一重要的,学习方法是第二重要的。在现实生活中,全中国仍有70%以上的占第一的学生虽然占了第一,但他们并不是毅力最强的,或者说学习方法生活方式不是最好的。他们也许今天是第一,明天就不是了。也就是说,你如果按占第一的方法去学习、去锻炼,一般都会超过现有的第一。 辉煌的第一是不是要经过艰苦的努力才能得到呢?说它艰苦是因为"培养坚强的毅力"是世上最艰苦的工作,只有你具有了坚强的毅力才可能成为第一,当然正确的生活方式和学习方法也是特别重要的。在这里什么是坚强的毅力呢,只要你能按下面几点要求去做,而且每天都做记录,持之以恒,每天都不间断地坚持一个学期、一年、三年,那么你的毅力就足以达到占第一的要求了。在这项锻炼中就怕你中间有间断,风雨、心情、疾病、家务等等都不是你中断锻炼的理由。你要记住,学好学业是你学生生活中最重要的,没有什么工作的重要性会超过它。除了坚强的毅力,正确的学习方法和生活方式也是很重要的。 第一人人可以占,原来占第一的同学也不一定就比你更聪明多少,脑细胞也不一定比你多。爱迪生不是说过"天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感"吗?!所以你第一要过心理关,就是说:要坚信你一定能成功,一定会超过现有的第一,包括现在是第一的你自已。 第二、你要天天锻炼。没有一个健康的身体,你什么事也做不好,即使偶尔做好了,也不能长久。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。锻炼的形式多种多样,跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等等都可以。有些同学好面子,见到别人不跑步,怕自已跑别人看见了不好意思,那就错了,真正不好意思的是辛苦了几年考不上大学,是上了几年大学还要下岗。如果将来自已养活不了自已,那才是真正不好意思的。 第三、学习态度要端正。每次上课前,一定要把老师准备讲的内容预习好,把不好理解的、不会的内容做好标记,在老师讲到该处时认真听讲。如果老师讲了以后还不会,一定要再问老师,直到明白为止。当一个问题问了两遍三遍还不会时,一般的同学就不好意思问了,千万别这样,老师们最喜欢"不问明白誓不罢休"的性格了。上课时要认真听讲,认真思考,做好笔记。做笔记时一定要清楚,因为笔记的价值比课本还,将来的复习主要靠它。 课下首先要做的不是做作业,而是把笔记、课本上的知识点先学好,该记的内容一定把它背熟。这样会大大提高你做作业的速度,即平常说的"磨刀不误砍柴功"。做作业时应该独立思考,实在不能解决的问题,再和同学、老师商量。问同学时,不要问这道题结果是什么,而是要问"这道题究竟怎么做?""这道题为什么这样做?" 第四、正确面对错误和失败。当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时,你既不要报怨,也不要气馁,你应该正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧,把该知识写到你的《备忘录》中,然后问同学问老师,再把正确的解释或结果,写到其它页上。错了题也是这样,考试失利不就是错的题多点吗,正确的方法是把原题抄到《备忘录》中,把正确的做法学会后,把做法和结果写到其它页上,如果能注上做该类题的注意事项,就会把你的学习效率又提高30%-60%。之所以把答案或解释写到其它页上,就是为了下次看知识点或错误的题目时,再动动脑筋,想想该知识点的理解和解释情况,再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕,只要你能正视它,一切都会成为你成功的动力。 第五、记帐。你的学习一定要有一本帐,你什么时候做得好,记下来,什么时候错了题,记下来(注:帐本上只记"今天错题为《备忘录》××页×题)。课下几点几分学了英语,记录好;几点几分至几点几分学了物理记下来。把你生活中锻炼、学习的分分秒秒记录在你的帐本上,把你每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错误题号(《备忘录》上的页号题号)一一记录在你的帐本上。把你每天学会的知识点都记录在帐本上,以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在帐本上过去了几天的知识点,你一定要学会并能熟练掌握。 帐本记录的是你学习、锻炼中每一个细节。这样记下来,在校生活中,每天约有一页32开纸的记录量,不在校时可能有两页32纸的记录量? 这些都是一些老的经验和技巧对学习很有帮助的