乳饮料与健康论文3000字

市场竞争的加剧也使得本来就缺乏品牌忠诚的饮料消费者呈现出多元品牌购买的消费态势，饮料产品的品牌知名度和市场占有率此消彼长，更迭较快。研究中我们发现，中国的饮料行业大致经历四个阶段：从1979-1995年为第一阶段，这一时期是可口可乐和百事可乐碳酸饮料的天下，历时近17年；从1996-2000年为第二阶段，重要的标志是娃哈哈、乐百氏和农夫山泉包装水在中国的热销，打破“两乐”在饮料市场一统天下的格局，历时近5年；2001年最重要的景观就是康师傅茶饮料倍受青睐，可以视为中国饮料发展的第三阶段，2002年最引人注目的是以统一鲜橙多为代表的果汁饮料在市场上的火爆销售视为第四阶段。如果你要说具体的，就是以上提到的几个厂家生产的饮料吧。

饮食营养与健康3000字论文，要有论文格式 [健康常识] a

家庭 （合）： 尊敬的评委老师们、亲爱的同学们： 大家下午好！今天我们演讲的题目是：《读书让我们快乐！》 （孩子） 如果我是一棵小树，那么书就是灿烂的阳光，它照耀着我，让我快乐地成长； 如果我是一条小鱼，那么书就是清清的溪流，它滋润着我，让我快乐地成长； 如果我是一只小鸟，那么书就是碧蓝的天空，它支撑着我，让我快乐地成长！ …… 从小，我就很喜欢看书。记得还在幼儿园时，我便早早地学起了a、o、e。你知道这是为什么吗？只是为了能早点捧起我心爱的书本，在书的世界中翱翔。那时，书就像一个缤纷世界，让我流连忘返。在书中，我和小鸟一起飞上蓝天，和小精灵一起唱歌跳舞，和蝴蝶们一起玩捉迷藏…… 随着时光的流逝，我一天天地长大，一本本书更是成了我的好伙伴：我捧起了童话故事，捧起了科幻小说，捧起了百科全书，捧起了世界名著。我常常静静地坐在书桌旁，时而深思，时而幻想，时而忧伤，时而快乐。同学们，你们知道是谁引导我爱上书的呢？那就是我的妈妈。 （家长） 是啊！我们一起读书，一起快乐，一起分享！我们在《水浒传》里，结识了忠义宽容的宋江；在《三国演义》里，认识了足智多谋的诸葛亮；在《鲁滨逊漂流记》里，懂得了遇事要坚强；在《钢铁是怎样炼成的》一书里，我们汲取了战胜困难的力量！书是无穷的宝藏，为我们增添了丰富的知识；书是快乐的天堂，让我们忘记了所有的忧伤。书犹如冬日里的阳光，带给我们春的温暖；书又似沙漠里的绿洲，给予我们新的希望！ 就这样，书陪伴我们一家度过了一年又一年，我们在书香中渐渐成长着、快乐着！ 花朵离不开阳光的呵护，草儿离不开雨露的滋润，作为一名教育工作者，我更离不开书的滋养！教语文时，我看《中学语文教学参考》、《中学语文教育》；做班主任时我又看《班主任之友》、《教师博览》；如今我又翻开了《教育科学研究》、《浙江教育科研》……总之，不断地给自己输送新鲜的血液和营养，以便让自己“博览群书，厚积而薄发”！ 直至今天，我仍然坚定不移地做着一件事：读书！我读书，带着我的孩子读书，带着我的学生读书。（孩子）书，让简单的人变得丰富；（家长）书，让喧嚣的人返璞归真。同学们，在我们匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小几上，在我们雅致的书桌上……别忘了，留一个位置，给自己最爱的那本书！ （合）： 亲爱的同学们！让我们在快乐的读书氛围中健康成长！ 各位家长各位老师大家晚上好： 我是六（1）班林琍家长。 很荣幸来到这里和大家一起讨论如何培养孩子的阅读兴趣这个话题，其实我们中间有很多非常用心的家长，期待我们共同探讨。 书籍是人类的精神食粮。人们除了需要满足吃穿住行和安全等最基本的需求，马斯洛的人类需求理论的其他三个方面如社会需求、尊重需求和自我实现需求，都可以通过提高自身的修养和素质，提升自我来实现。精神食粮在社会的物质文明和精神文明发展的今天尤其显得重要。 营造一个家庭的书香氛围，我主要是从四个方面入手： 一、培养孩子的课外阅读量。我家真正给人的印象是一个字：乱。成堆的报纸、凌乱的杂志、随处可见的拖鞋……连厕所里都扔着烹饪书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。大量的课外阅读开拓了孩子的视野，丰富了孩子的知识，也知道了什么叫经典阅读。曾经在五年级上半年我发现她书包里带了本校园小说，赶紧跟班主任陈振瑛老师通了气，陈老师在课堂上鼓励孩子们阅读有益的健康读物，给孩子们的经典阅读指引一个方向。 二、营造良好的学习环境。我们很少看电视，除了做作业、做户外运动之外就是看书报。我的儿子从小不爱读书，来到我身边时连个完整的句子也写不出来，更不用说写作文。他写读后感的开头是这样的：我读了这本书后就有了后感。针对这种情况，我们在茶余饭后有意地谈论看过的书中描写的人物、性格、喜怒哀乐，一些感人的情节等，对报纸上有价值的时事新闻进行观点分析，谈谈心得体会。他就慢慢开始看些报纸、科普类读物，以便来参与我们的讨论。家庭气氛也因此更融洽了。 三、根据小孩的生理心理特点，培养好的学习习惯。 林琍幼儿时期住外婆家，外公外婆专门为她买了很多纸张和色彩质地很好的画册，周末回家后我给她讲解和阅读，我念故事的技巧是声情并茂，不同人物的对话我可以分别发出不同的声音，让童话故事更加引人入胜。念几次以后她能一字不漏地背出整个故事，等我不在家时她就自己温习“功课”，不知不觉中认识了很多字。所以在幼儿园的时候，她已经能念报给病床上的外婆听了。 四、不可忽视音乐的作用。很多来过我们家的小朋友都有这个体会：林琍家里总有音乐。大部分时候播放的都是英文歌曲，每过一段时间我就会从网上淘些好歌，不一定听得懂歌词，但旋律非常好听。有两个好处：一是好听的音乐让人心情愉快；二是多听后自然能唱上两句。学过英语的人都知道学英文歌曲对练口语是很管用的，口音纯，学起来又不是负担。早上起床或睡觉前播放音乐，真是一件身心愉悦的好事

(下面是一些参考资料)　　一,碳酸饮料　　1、可乐饮料：含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故经常失眠的人不宜饮用。　　2、汽水饮料：不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。　　喝碳酸饮料容易使儿童得糖尿病，容易使人得食道癌等。　　二、奶饮料　　1、牛奶：所有饮料中最具营养，含有丰富的蛋白质和钙、磷、维生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促进人体肠道中有益微生物的生长，因此，牛奶被称作“营养仓库”。应提倡儿童多喝牛奶。　　2、酸奶：在牛奶中加入乳酸菌经保温发酵制成。乳酸菌能在人体消化道内提高酸性，可以抑制腐败菌的繁殖，促进肠道蠕动，使大便畅通。酸奶是一种较好的营养饮料，特别适宜儿童饮用。　　三、茶饮料：茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防冠心病，获得减肥健美等功效。　　四、果汁饮料：热量不高，营养成分较为丰富，极富口感。但是果汁饮料中的人工色素也是不容忽视的，若能家庭自制少量的果汁和蔬菜饮料，既不加色素、香精、糖精，儿童又可获得维生素、矿物质和微量元素，何乐而不为。　　五、水饮料：是无色无味的饮料，它能促进能量释放和新陈代谢。它的渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收，其溶解脂肪的能力大大高于普通水。　　（二）适用于儿童饮用的饮料　　⑴ 果汁或果汁饮料　　果汁包括原果汁和浓缩果汁；果汁饮料包括果汁稀释后 配制的汽水果汁水等，前者饮用前一般需经稀释，后者一般可直接饮用。果汁既是维生素C的来源，也是胡萝卜素的良好来源。果汁中矿物质钾也很丰富，儿童由于膳食中蔬菜量少，饮用果汁则可弥补。选择果汁时，应选择近期出厂的产品。　　⑵ 矿泉水　　矿泉水是指那些具有医疗意义的地下水。但从营养成 分上讲，这些水中主要含一些矿物质和微量元素，像钠、钾、钙、镁、硫等。儿童饮用矿泉水，可增加矿物质摄入量，有助于生长生育。　　⑶ 乳及含乳饮料　　酸奶和牛奶含较丰富蛋白质、脂肪、热能钙、维生素A、B1和B2，含乳饮料有含乳果汁以及一些乳制品，如冰糕，冰激凌等。目前在我国，蛋白质和钙是儿童膳食中缺乏的两个主要元素。经常喝牛奶、酸奶等饮料不仅解渴，而且由于摄入蛋白质有助于儿童生长发育。　　⑷ 固体饮料　　由水果等原料制成的固体饮料，含有与果汁一样的营养成分富含维生素C、锌、铁，可供锌或铁缺乏的儿童饮用。正常儿童也可小量饮用。　　（三）、不适用儿童饮用的饮料　　⑴ 各种酒精饮料　　由于它们含有不同比例的酒精，有刺激消化管道和损害肝功作用，故不适于儿童饮用。　　⑵ 咖啡、可口可乐、茶叶饮料　　这些饮料都含有咖啡碱，刺激中枢神经，对儿童脑后发育有不利影响，儿童应尽量少饮或不饮。　　⑶ 用人工合成香精、色素和甜味剂配制的汽水　　这种饮料含有大量人造食品添加剂，由于儿童各组织器官正处在生长发育中，其消化、解毒、排泄功能较弱，饮用后可能会使某些物质贮于体内组织中，对将来产生不利影响。