可以通过114或者媒体的官方网站找到媒体的官方电话，咨询具体如何投稿。一般报纸上也有电话和投稿邮箱。但一般自己投的，很难被采纳，除非媒体刚好需要这方面的素材，或者文章的确写的好，具备新闻传播价值。建议花点钱，这种就几乎可以发布成功了。
《中国康复医学杂志》【1】请登录本刊网站，完成在线投稿。具体步骤如下：①登录； ②点击“作者登录”； ③在“登录须知”页面下，点击“新用户注册”； ④填写“作者注册”信息； ⑤返回自己注册时填写的电子邮箱，收取“作者注册成功通知单”，点击邮件中的“激活账号地址”后自动进入本系统； ⑥在“登录须知”页面下，输入注册时添写的电子邮箱地址及密码； ⑦在新页面下点击左侧“投稿”； ⑧《稿约》界面下点击“下一步”； “版权转让”界面下按提示操作后，点击“同意”；⑨在新页面下逐一填写投稿信息；⑩插入全文→浏览→上传后，点“完成”，系统显示“投稿成功”。【2】 网站上传稿件后，请同时上传单位证明信（注明无一稿两投、不涉及保密及著作权无争议等项）的扫描文件。【3】投稿时，请同时邮寄审稿费，每篇50元。【4】稿件查询： 请登录本刊网站，点击“作者登录”， 进入“稿件查询”页面进行查询。【5】稿件刊出后将酌付稿酬(已含光盘版、网络版稿酬)并赠第一作者当期杂志2份。《中国康复》杂志网址投稿邮箱
主 编：刘天锡 , 副主编：, 编辑委员：(以姓氏拼音先后为序), 期刊分类：医药科学综合, 创刊年份：1962, 国内刊号：CN 64-1008/R, 国际刊号：ISSN 1001-5949, 邮发代号：74-15, 定 价： 5元/期, 主管单位：宁夏回族自治区卫生厅, 主办单位：中华医学会宁夏分会 , 编辑单位：《宁夏医学杂志》
国际医药卫生导报、华厦医学、右江医学院学报、右江医学、医学文摘，等等。
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ChenYeZhang
