现有的饮食金字塔(Food Pyramids)是1992年美国农业部提供给美国民众的饮食指南（参考附图1），目的是想帮助美国民众如何正确选择食物。它分为四层，由上而下分别是油糖、肉类和牛奶等蛋白质食物、蔬果、五谷根茎类，
02 多吃色彩丰富的新鲜蔬果 在日常三餐中，最好能多多选择各种各样、色彩缤纷的蔬菜水果；让它们占到自己盘中食物的一半左右！不仅能帮你补充各类维生素、矿物质；而且其中所富含的膳食纤维能促进肠道健康，
中文名：朴敏英 韩文名：박민영 罗马拼音：Park Min Young 昵称：prettyAngel漂亮天使[HF]、sweetyprincess甜美公主、银银[club].银星、由美、大物、出生日：1986年3月4日 出生地：
1、谷类和薯类：大米、薏米、小米。2、动物性食物：黄鱼、蟹、海参、甲鱼、青鱼、鲫鱼、虾、鸭、动物肝脏。3、豆类及豆制品：黑豆、绿豆、黄豆、赤豆、豆腐。4、新鲜蔬菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、莲藕、
《饮食科学》由国内首家关爱人们日常饮食、健康、生活的月刊，是国家级期刊。饮食科学是男人强壮的保健医、女人靓丽的护理员、才能人长寿的顾问团、孩子聪明的营养师。主管单位：辽宁省经济贸易委员会主办单位：
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残殃之暮
