1、大学体育课中健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目；2、 健身气功内容丰厚、锻炼片面，举措复杂易学，动态结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限；3、
健身气功易筋经与平常身体姿势反向的动作是扭头转身向后瞧，做这个动作要慢不要太快。
五禽戏 易筋经 八段锦 六字诀 ...
去国家体育总局官网学习吧。六字诀具有五行五音五脏的对应关系。譬如，呵为舌音正对应于心——火，呼为喉音正对应于脾——土，吹为唇音正对应于肾——水，嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木，
健身气功八段锦口令词 预备式：左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。1、两手托天理三焦 上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;上托、下落; 上托、下落; 上托。2、
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瓶子好多
