适宜:富含维生素A、B、 C、 E,β一胡萝卜素,氧化锌,氧化铜和钙等的食物,少量多餐,以豆制品取代部分动物蛋白质,每天吃水果,白天多补充水分。禁忌:忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,
想要食疗的话给您推荐《医食参考》里面有恨详细的介绍:饮食与健康的相关问题。什么绿豆疗法啊,红豆疗法啊,里面都有的哈。另外经常会告诉人们哪些食物是不能一同吃的,哪些会造成中毒,
《老年之友》,我爷爷一直很喜欢的杂志,里面有很多关于老年生活、养生保健的知识。你不妨去书店先买两本看看。其他的杂志也可以去找找,书店的人一定会推荐你的。
本期,我们邀请成都中医药大学党委书记张忠元教授做客《主编访谈录》,与马烈光教授畅谈养生。在张教授心中,合理转变自身角色是现代社会中讲究养生的关键方法。张教授:很多时候,人们失去健康之后,
食物、药物养生都是通过对外界物质的摄入,经过机体的吸收转化,成为水谷之气,而后转化为元气。养生修炼,则是通过调息的方法直接将外气、水谷之气更快捷的转化为元气。使元气充沛,使人的精力更加旺盛。无论何种方法,
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