另外,根据2009年发表在“欧洲临床营养学杂志”上的一篇文章,添加到食品中的 人工色素和防腐剂会影响儿童的行为。 所以,当孩子一段时间内突然变得 多动易怒 ,可以试着给他补充营养,让他少吃一些“垃圾”食品。
高蛋白饮食有助于促进脂肪燃烧。然而，2012年发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一项研究表明，相比大幅度提高蛋白质的摄入量（蛋白质摄入量占全天总热量摄入的45%），
每周吃4—6份鱼类，或能降低死亡率 最近，正巧有一项关于吃鱼与疾病风险率之间的研究发表在《欧洲临床营养学杂志》上，是有中山大学、广州第十二医院等联合研究的理论成果，主要通过调查了18215名平均年龄在60
最近发表在《欧洲临床营养》杂志上的一份研究报告显示,茶中以黄酮类化合物形式存在的植物化合物质(绿茶中以儿茶酸为代表,红茶中以茶黄素为代表)是一种有效的抗氧化剂。 美国饮食协会的营养学家克里斯·罗斯恩布卢姆表示,
发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究显示，与睡7-12 小时的人相比，少睡 小时的人，随后的24小时平均会多摄入385千卡热量。3、坚持运动 世卫组织最新身体活动指南建议，每天至少30分钟，每周至少150至300
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