4、戒除不良生活习惯：远离烟酒，也不要饮用过量的咖啡和浓茶等。最后，协和专家再次强调，骨质疏松症是可防可治的，大家一定要对这个疾病重视起来，尤其是骨质疏松高危人群，更应该加强早期的筛查意识，
对于钙和维生素D摄入不足/风险较高的人、以及正在接受骨质疏松药物治疗的患者,建议补充。 中国18~64岁成人维生素D的推荐摄入量为10 μg/天。维生素D的饮食来源占一小部分,主要包括蛋、肉和营养强化食品,维生素D
4.药物疗法 一般多采用联合用药的方案治疗骨质疏松症，不同类型骨质疏松症在药物选择上也有所不同，必须在医师或药师的指导下应用。1）促进骨矿化剂：钙制剂、维生素D；2）骨吸收抑制剂：双膦酸盐、降钙素等；3
我1993年开始在部队时开始发表各类文章，包括：报告文学、新闻、诗歌、散文、小说、评论等体裁的，到目前，先后在《人民日报》《法制日报》《农民日报》《中国文化报》《法制文萃》《半月谈》《解放军报》《中国国防报》《
要多做运动，多运动，可以帮助骨头的正常运转，促进骨骼的正常运转。青少年骨质疏松通常是由于平时缺乏体育活动和摄入过量的磷素所致，过量摄入骨质疏松会使人体在 P高于钙时吸收钙质，导致青少年骨质疏松。
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