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《施瓦辛格健身全书》不错。是很好的入门作品。提供系统的理论支持。《体适能基础理论》,所有初学者入门的好书,里边写清楚了有关生理,解剖,训练所有基础的东西,也就是打了一个好的框架。但是里边有些很保守的观点,
《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊(上)精彩内容:18种训练方法让你变成肌肉型男;平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌;Z字推举练出强大三角肌;减脂增肌餐的快速做法等,完整内容及更多专业健身知识,可VX
《健美先生》 《健与美》
经典的健身书籍不少,不知道你现在是什么情况,推荐几本书,你选择最适合自己的吧!书籍:《强身手册》、《用哑铃打造完美男人》杂志:《健与美》从网上查找最适合自己的方法,越简单越好,才能坚持下来!
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