赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，
我爷爷以前看的是《老人春秋》 ，里面讲的都是杂文挺好看的，还有报纸，当地的全国的都可以。老年人也是有很多类型，很难说哪些适合，哪些不适合。推荐《读者》杂志，《古今中外笑话大全》，《保健按摩》，南怀瑾著作。
其二，《中国国家地理》。相信老年人会喜欢这种讲地理的杂志，并且质量确实很高。这个杂志，讲自然地理的同时有很多人文的成分，同时文章写的也很有意思，可读性比较强。广告方面主要是车，应该没什么不良影响。其三，《
1.《老年生活报》2.《家庭生活报》杂志：《现代家庭》《科学养生》《烹调知识》《读者》对不起了!这里我的回答字体不是我控制的!你可以把答案复制到WORD!在WORD中可以把字体放大的!
嗯，关于老人的和老人健康、生活的应该不错！可以去就近的邮局查阅，邮局有专门的订阅目录，非常详细。人举几个例子吧：1.《老年生活报》2.《家庭生活报》杂志：《现代家庭》《科学养生》4《烹调知识》5《读者》
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