不能说那种好与不好，只能说哪一种更适合您。首先您要知道什么是“养生保健”再根据您的具体“需要”选择一种适合自己方法。大家常说：“养生保健”什么才是真正的“养生保健”呢？
现在关于健康，养生，保健方面的报纸杂志很多啊！！《家庭医生》，《自我保健》，《祝你健康》，《健康与长寿》，《健康指南》《大众健康》、《中国保健》、《健康世界》、《医药与保健》。。。数不胜数啊！！网络中更多！
《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》
适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，
ADDitude是一本关于注意缺陷多动障碍的杂志，这本杂志是由电视记者Ellen Kingsley在1998年创办的，它被认为是美国最好的健康杂志之一。 Watchers Magazine 该杂志就许多健康问题发表文章，
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