吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。吃辣椒能强健肌肉。
经常吃咖喱对身体是没有什么坏处的，反而是有好处。爱吃咖喱的人患早老性痴呆风险更低，原因是咖喱中的关键成分姜黄素能分解大脑中淀粉样蛋白积聚，从而避免或延迟老年痴呆发病。
1、吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。2、
除此之外，核桃还含有丰富的钾、钙、锌、铁等矿物质，是一种重要的保健坚果。2012年《英国营养学杂志》上的一项研究就发现，食核桃能够提升大学生的推理能力。也有人说，我每天工作生活那么忙，哪里有时间剥核桃呢？
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于海丽888
