《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的 L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。5类食物吃多了睡不着 那哪些食物在睡前过多摄入会让我们睡不好呢？英国《
《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，
确实，各种高蛋白食物往往伴随着高嘌呤。高蛋白的大豆和豆制品，也就被痛风病人以及担心痛风的高尿酸人群“拉黑”了。2011年发表《亚太临床营养杂志》发表过一篇综述，其中提到有一项调查显示，48%
2011年发表在《亚太临床营养杂志》(Asia Pac J Clin Nutr)上的一篇综述提到过一项调查,48%的医务人员也认为豆制品会导致痛风。 然而,事实并非如此。 豆腐,每100克中的嘌呤往往不到70毫克,而煮熟的大豆则还不到50毫克。这些含量,
好。亚太临床营养杂志于1992年出版第1卷。该刊物为季刊，登载亚太地区人类营养方面有关文章，包括研究报告原著、综述、简报与通信。通信可以是500字左右的研究工作最新报道、病例报告、评论及书刊介绍等。 主编为澳大利亚MarkWahl
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