心脑血管病预防杂志投稿要求高吗知乎文章

(1)血压控制将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，

因此，想要防止心脑血管疾病出现，最重要的就是每天充足饮水量，通过这种方式稀释血液，降低血液粘稠度，才能够让血液及时输送到身体需要的每个部位。文章图片2 2、控制好情绪 想要有效预防心脑血管疾病，注意情绪的控制是关键。

心脑血管疾病是非常好预防的，只要大家没有任何不健康的饮食习惯包括各种坏习惯，就不会获得这些疾病。日常生活当中要多吃蔬菜水果，保证饮食的均衡，另外也要经常性的运动，一个星期可以运动2~3次，

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特别是心脑血管疾病的发病往往都比较重，时间周期比较长，给个人，家庭及社会都带来了巨大的精神、精力及经济等负担。实际上近些年来，由于这类疾病的严重性后果，人们已经意识到预防的重要性并已经积极行动起来，