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《哈他瑜伽》,瑜伽界公认的优秀教练马丁和布鲁克的代表作,80种体式,以及11个哈他体序,由简入难,讲解示范清晰易懂。
5、《清新瑜伽》林敏的这本书让人感觉非常的清新,介绍了Hatha(哈达)瑜伽的练习方法,林敏用最简单最自然的方法传达了瑜伽,倡导了纯净、自然、快乐的生活方式,是一本很好的书。 同时有配套的DVD:《清晨瑜伽》《
还有《瑜伽与冥想》,再想深入的话多看看关于解剖学的书籍,对我们预防瑜伽练习中所出现的损伤和病痛修复很有好处,能帮助你更好的练习瑜伽,更好的防止我们和别人受伤。先看完这几本书,然后你自己心里就有底了,
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